κολύμπι: 750m, Τρέξιμο: 5km

Swim: 750m

Η εκκίνηση θα δοθεί με την διαδικασία των διαδοχικών εκκινήσεων (Wave Starts). Οι αθλητές θα περάσουν δεξιόστροφα στις τρεις  επόμενες σημαδούρες πριν τερματίσουν.  Η εκκίνηση και ο τερματισμός είναι στο ίδιο σημείο.

Loop: 1

Swim: PLAN B

Εκκίνηση Παραλία Μονεμβασιάς
Η εκκίνηση θα δοθεί με την διαδικασία των διαδοχικών εκκινήσεων (Wave Starts). Οι αθλητές θα περάσουν δεξιόστροφα στις δυο επόμενες σημαδούρες πριν τερματίσουν.  Η εκκίνηση και ο τερματισμός είναι στο ίδιο σημείο, ενώ η διαδρομή είναι τριγωνική

Loop: 1

Run: 5km
Elevation Gain: 54m

Οι αθλητές, μετά την έξοδο τους από την ζώνη αλλαγής,  κατευθύνονται από την Μονεμβασία προς το κάστρο, εισέρχονται από την κεντρική πύλη και κινούμενοι πρώτα δεξιά (την παραθαλάσσια πλευρά) και στην συνέχεια στο κεντρικό καλντερίμι, κυκλώνουν μεγάλο μέρος της καστροπολιτείας. Εξέρχονται από την κεντρική πύλη, κατευθύνονται προς την Μονεμβασία, όπου αμέσως μετά την γέφυρα του λιμανιού στρίβουν δεξιά κινούμενοι παράκτια μέχρι το σημείο αναστροφής.  Μετά την αναστροφή τους κατευθύνονται προς τον τερματισμό. Η αψίδα τερματισμού βρίσκεται δίπλα στην ζώνη αλλαγής, μπροστά από τις καφετέριες.

Loop: 1