Η εκκίνηση για όλες τις αποστάσεις δίδεται μπροστά από τη ζώνη αλλαγής και το δρομικό σκέλος πραγματοποιείται στην παραλιακή οδό της Αρτέμιδας. Οι αθλητές εκκινούν και τρέχουν έως το σημείο αναστροφής στα 1250μ, όπου θα βρίσκεται σχετική σήμανση και άτομο της διοργάνωσης για να υποδεικνύει τη διαδρομή και επιστρέφουν από τον ίδιο δρόμο.
Μετά την ολοκλήρωση του πρώτου δρομικού σκέλους, οι αθλητές εισέρχονται εντός της ζώνης αλλαγής, αλλάζουν ρουχισμό και εξοπλισμό στο ατομικό τους καλάθι και εξερχόμενοι κατευθύνονται στην παραλία για να κολυμπήσουν. Το κολυμβητικό σκέλος γίνεται αριστερόστροφα, περνώντας τις σημαδούρες με αριστερό ώμο, σχηματίζοντας ένα παραλληλόγραμμο συνολικής απόστασης 1000μ. Η είσοδος και η έξοδος από το νερό γίνεται υποχρεωτικά περνώντας ανάμεσα από μία «πόρτα» που ορίζουν δύο σημαδούρες σε μικρή απόσταση από την ακρογιαλιά.
Οι αθλητές εξερχόμενοι από το νερό, μπαίνουν για δεύτερη φορά στη ζώνη αλλαγής, πραγματοποιούν την αλλαγή στο ατομικό τους καλάθι και βγαίνουν για το δεύτερο δρομικό σκέλος, το οποίο είναι ίδιο ακριβώς με το πρώτο. Επιστρέφοντας προς τη ζώνη αλλαγής, οι αθλητές ολοκληρώνουν τον αγώνα τερματίζοντας στην αψίδα.
Σημείωση: Σε περίπτωση που η θερμοκρασία του νερού, είναι κάτω από 22 βαθμούς κελσίου, ο αγώνας θα ξεκινήσει με το κολυμβητικό σκέλος των 1000μ. και θα ακολουθήσει το δρομικό σκέλος των 5χλμ, (2 γύροι των 2,5χλμ), πραγματοποιώντας οι αθλητές μόνο μία αλλαγή.
