κολύμπι: 150m, Ποδήλατο: 5km, Τρέξιμο: 1.5km

Swim: 150m

Η εκκίνηση θα δοθεί μέσα από το νερό.  Οι αθλητές θα περάσουν δεξιόστροφα στις δύο επόμενες σημαδούρες πριν τερματίσουν στο σημείο εκκίνησης.  Η εκκίνηση και ο τερματισμός είναι στο ίδιο σημείο, ενώ η διαδρομή είναι τριγωνική.
Loop: 1

Bike: 5km

Μετά την έξοδο τους από την ζώνη αλλαγής, οι αθλητές κινούνται αριστερά επί της Ακτής Μιαούλη και στην συνέχεια παραλιακά επί της Νέας Κίου με κατεύθυνση προς Μύλους.  Στο 2.5κμ υπάρχει αναστροφή, και στη συνέχεια οι αθλητές επιστρέφουν στη ζώνη αλλαγής
Loop: 1

Run: 1km

Οι αθλητές, μετά την έξοδο τους από την ζώνη αλλαγής,  στρίβουν δεξιά επί της Μιαούλη – Φαρμακοπούλου. Στη συνέχεια θα κάνουν τρεις αριστερές στροφές  πρώτα στη Σταϊκοπούλου, στη συνέχεια στην Εμμανουήλ Σοφρωνή και τέλος στην Βασιλίσσης Αμαλίας, πριν κατευθυνθούν προς την αψίδα τερματισμού (στο λιμάνι, μπροστά από τις καφετέριες και δίπλα στην ζώνη αλλαγής).

Loop: 1