Swim: 750m

Το κολύμπι λαμβάνει χώρα στην παραλία Κορδία. Η εκκίνηση θα δοθεί μέσα από το νερό. Οι αθλητές θα περάσουν δεξιόστροφα στις δυο επόμενες σημαδούρες συμπληρώνοντας τα 750μ.  Η εκκίνηση και ο τερματισμός είναι στο ίδιο σημείο.

Run: 5km

(1 loop): Οι αθλητές, μετά την έξοδο τους από την ζώνη αλλαγής, στρίβουν δεξιά και πάλι δεξιά επί της Νικολάου Πλαστήρα.  Συνεχίζουν ευθεία μέχρι την Νέδοντος (αμέσως μετά το γεφυράκι), όπου στρίβοντας δεξιά ανεβαίνουν και τρέχουν στον ποδηλατοδρόμο (Ποσειδώνος, Σπετσών & Σαλαμίνος).  Στο τέλος της Σαλαμίνος κατευθύνονται δεξιά επί της Ψαρών, μέχρι το τέλος του λιμενοβραχίονα όπου υπάρχει σημείο αναστροφής. Μετά την αναστροφή, οι αθλητές κινούνται περιφερειακά του λιμανιού και όλο ευθεία μέχρι τον τερματισμό.

Οι αθλητές ακολουθούν τις σημάνσεις κατά μήκος της διαδρομής και κινούνται πάντα βάσει του κοκ.