Super Sprint

Swim: 0.350km

Η εκκίνηση θα δοθεί εντός θαλάσσης, και η κολυμβητική πορεία θα έχει την μορφή ενός «Π»  με αριστερόστροφη κατεύθυνση στις σημαδούρες.  Οι αθλητές θα κολυμπήσουν στον θαλάσσιο χώρο μπροστά από τον φάρο και ο τερματισμός θα γίνει κάτω από την εκκλησία του Άγιού Νικολάου και μπροστά από το ξενοδοχείο Μαικ.

Bike: 10.5km (elevation: 108m, estimated time: 29min)

Μετά την έξοδο τους από την ζώνη αλλαγής, οι αθλητές κατευθύνονται αριστερά στην σηματοδοτημένη λωρίδα «ΒΙΚΕ» με πορεία δεξιά του γηπέδου.  Στην πρώτη διασταύρωση (ταβέρνα περιβόλι) στρίβουν αριστερά και στη συνέχεια όλο ευθεία για περίπου 1,5κμ μέχρι τον κόμβο Επιδαύρου-Μεθάνων όπου κάνουν αναστροφή (1η) και επιστρέφουν κατά τον ίδιο ακριβώς τρόπο κάνοντας την αντίστροφη πορεία μέχρι την ταβέρνα περιβόλι όπου υπάρχει σήμανση αναστροφής (2η) . Στην συνέχεια οι αθλητές κατευθύνονται και πάλι στον τον κόμβο Επιδαύρου-Μεθάνων όπου κάνουν αναστροφή (3η) και επιστρέφουν στην ζώνη αλλαγής όπως ακριβώς έφυγαν.

Run: 2,5km

Οι αθλητές, μετά την έξοδο τους από την ζώνη αλλαγής,  κατευθύνονται αριστερά στην σηματοδοτημένη λωρίδα «RUN» με πορεία αριστερά του γηπέδου, δεξιά στον χωματόδρομο για το μικρό θέατρο της Επιδαύρου, μέχρι την σήμανση της αναστροφής.  Επιστροφή κατά τον ίδιο ακριβώς τρόπο κάνοντας την αντίστροφη πορεία, και τερματίζοντας.