Προκήρυξη-όροι Epidavros Triathlon 2018

Ο  Δήμος Επιδαύρου, η Περιφερειακή Ενότητα Αργολίδας, η Περιφέρεια Πελοποννήσου και η εταιρεία whynot (Smart Marketing Solutions) διοργανώνουν στις 15 & 16 Σεπτεμβρίου 2018, αγώνες τριάθλου, Aquathlon και κολύμβησης με κέντρο την Αρχαία Επίδαυρο. Πρόκειται για διοργάνωση η οποία έχει διεξαχθεί το 2014 και 2017, με πολύ μεγάλη επιτυχία, αφήνοντας το δικό της στίγμα στην τριαθλητική κοινότητα.  Και φέτος, επανέρχεται δυναμικά, έχοντας στο πρόγραμμά της εκτός από όλες τις γνωστές αγωνιστικές επιλογές (Standard, sprint, super sprint, κλπ), τον αγώνα που την διαφοροποιεί από τις άλλες Ελληνικές διοργανώσεις, το Endurance(Triathlon Extreme HALF).


Αγωνίσματα

Σάββατο  15 Σεπτεμβρίου

Swim Races
(Οι κολυμβητικοί αγώνες 1500m & 3000m, είναι εντεταγμένοι στο Grand-Prix OWS 2018)

Αγώνας κολύμβησης Kids 300m, (2010 – 2004)
Αγώνας κολύμβησης 1500m, (2004 και πριν)
Αγώνας κολύμβησης 3000m, (2002 και πριν)
CrosSwim Game by Yannis Drymonakos


Κυριακή 16 Σεπτεμβρίου

Triathlon Races

Endurance 115km, X-Half: (Individual – Relay): κολύμπι: 2km, Ποδήλατο: 92km, Τρέξιμο: 21km, (2000 και πριν)

Standard 61km: (Individual – Relay): κολύμπι: 1.5km, Ποδήλατο: 49km, Τρέξιμο: 10km, (2000 και πριν)

Sprint 26km: (Individual – Relay): κολύμπι: 750m, Ποδήλατο: 20km, Τρέξιμο: 5km, (2002 και πριν)

Super Sprint 13km:  κολύμπι: 350m, Ποδήλατο: 10km, Τρέξιμο: 2.5km, (2006 και πριν)

Kids 6km: κολύμπι: 150m, Ποδήλατο: 5km, Τρέξιμο: 1km, (2007 – 2012)


 Aquathlon Race

Adults Aquathlon: κολύμπι: 750m, Τρέξιμο: 5km, (2002 και πριν)


Ηλικιακές Κατηγορίες &  Απονομές ανά αγώνισμα

Γενική Ανδρών-Γυναικών ανά αγώνισμα


Triathlon Races

Endurance, XHalf: +18 ετών

Ηλικιακές Ανδρών – Γυναικών (18-24, 25-29, 30-34, 35-39, 40-44, 45-49, 50 -54, 55-59, +60)

Relay: Ανδρών/μικτές (ομάδες μόνο από άνδρες ή μικτές με άνδρες-γυναίκες) και Γυναικών (αμιγώς γυναικείες ομάδες)


Standard: +18 ετών

Ηλικιακές Ανδρών – Γυναικών (18-24, 25-29, 30-34, 35-39, 40-44, 45-49, 50 -54, 55-59, +60)

Relay: Ανδρών/μικτές (ομάδες μόνο από άνδρες ή μικτές με άνδρες-γυναίκες) και Γυναικών (αμιγώς γυναικείες ομάδες)


Sprint : +16 ετών

Ηλικιακές Ανδρών – Γυναικών (16-24, 25-29, 30-34, 35-39, 40-44, 45-49, 50 -54, 55-59, +60)

Relay: Ανδρών/μικτές (ομάδες μόνο από άνδρες ή μικτές με άνδρες-γυναίκες) και Γυναικών (αμιγώς γυναικείες ομάδες)


Super Sprint: +12 ετών

Ηλικιακές Ανδρών – Γυναικών (12-13, 14-15, 16-17, 18-24, 25-29, 30-34, 35-39, 40-44, 45-49, 50 -54, 55-59, +60)


Kids 6km: 6-12 ετών

Δεν υπάρχει γενική κατηγορία στα παιδικά αγωνίσματα

Ηλικιακές Αγοριών – Κοριτσιών (6-7, 8-9, 10-12)


Aquathlon Races
Adults Aquathlon: +16 ετών
Ηλικιακές Ανδρών – Γυναικών (16-24, 25-29, 30-34, 35-39, 40-44, 45-49, 50 -54, 55-59, +60)


Swim & CrosSwim Races

Αγώνας κολύμβησης 300m: Ηλικιακές Αγοριών – Κοριτσιών (8-9, 10-12, 13-14)

Αγώνας κολύμβησης 1500m: Ηλικιακές Ανδρών – Γυναικών (1419, 20-29, 30-39, 40-49, 50-59, +60)

Αγώνας κολύμβησης 3000m: Ηλικιακές Ανδρών – Γυναικών (1619, 20-29, 30-39, 40-49, 50-59, +60)


CrosSwim Game by Yannis Drymonakos: +16 ετών

CrosSwim, θα βραβευτούν, βάσει χρόνου, οι τρεις άνδρες και οι τρεις πρώτες γυναίκες, ανεξαρτήτου ηλικίας


Παρατηρήσεις – Απονομές

Δεν υπάρχει γενική κατηγορία στα παιδικά αγωνίσματα.

Για να υπάρχει απονομή, θα πρέπει να συμπληρώνεται τριάδα, διαφορετικά θα πραγματοποιείται σύμπτυξη ηλικιακών κατηγοριών με την αμέσως επόμενη.

Ο πρώτος της γενικής δεν μπορεί να είναι και πρώτος στην ηλικιακή του.

 

Ημερολόγιο / Ανάλυση του προγράμματος

Πρώτη ημέρα

Σάββατο 15 Σεπτεμβρίου 2018

10.00 – 21.00: Λειτουργία γραμματείας στο Hotel-Cafe Aktis (Λιμάνι Αρχαίας Επιδαύρου).
11.30 – 12:30: Κολυμβητικός Αγώνας 1500m στην παραλία «ΒΕΡΔΕΛΗ», περιοχή Γιαλάσι
11.30 – 12:45
: Κολυμβητικός Αγώνας 3000m στην παραλία «ΒΕΡΔΕΛΗ», περιοχή Γιαλάσι
13.00 – 13:30
: Κολυμβητικός Αγώνας Kids 300m στην παραλία «ΒΕΡΔΕΛΗ», περιοχή Γιαλάσι
13.30 – 14.15: GrosSwim Αγώνας by Yannis Drymonakos στην παραλία «ΒΕΡΔΕΛΗ», περιοχή Γιαλάσι
14.30 – 15.00: Απονομές κολυμβητικού Αγώνα & Αγώνα GrosSwim
18.00 – 18.30: Briefing Αγώνα Endurance 115km, X-Half
18.30 – 19.00: Briefing Αγώνα Standard 61km
19.00 – 19.30: Briefing Αγώνα Sprint, Super Sprint, Aquathlon, Kids
20.00: Pasta Party

Δεύτερη ημέρα

Κυριακή 16 Σεπτεμβρίου 2018

06.30 – 15.00: Λειτουργία γραμματείας στο Hotel-Cafe Aktis (Λιμάνι Αρχαίας Επιδαύρου)
06.30 – 07.00: Bike check in για Endurance  (Είσοδο Ε1)
07.30 – 08.00: Bike check in
για Standard  (Είσοδο Ε1)
07.30: Εκκίνηση Αγώνα Endurance (Ακτή Βαγιωνιά)
08.30: Εκκίνηση Αγώνα Standard (Ακτή Βαγιωνιά)
10.30 – 11.15: Bike check in για Sprint &  Super Sprint  (Είσοδο Ε2)
11.30: Εκκίνηση Αγώνων Spring & Aquathlon (Ακτή Βαγιωνιά)
12.30: Εκκίνηση Αγώνα Super Sprint (Λιμάνι Αρχαίας Επιδαύρου)
14.00: Εκκίνηση Αγώνα Kids (Λιμάνι Αρχαίας Επιδαύρου)
14.30 – 18.00  : Bike check out
15.00: Απονομές

 

Αναλυτικά οι διαδρομές

Super sprint – (Epidavros Triathlon 13km) 

  • Κολύμπι: Η εκκίνηση θα δοθεί εντός θαλάσσης.  Η κολυμβητική πορεία θα έχει την μορφή ενός «Π»  με δεξιόστροφη κατεύθυνση στις σημαδούρες.  Οι αθλητές θα κολυμπήσουν στον θαλάσσιο χώρο μπροστά από το πάρκο και ο τερματισμός θα γίνει στο πλαϊνό τμήμα του γηπέδου, πολύ κοντά στην ζώνη αλλαγής, η οποία βρίσκεται στο χώρο του γηπέδου.
  • Ποδήλατο: Μετά την έξοδο τους από την ζώνη αλλαγής, οι αθλητές κινούνται αριστερά έχοντας το γήπεδο στα αριστερά τους.   Στην πρώτη διασταύρωση (ταβέρνα περιβόλι) στρίβουν αριστερά και στη συνέχεια όλο ευθεία για περίπου 1,5κμ μέχρι τον κόμβο Επιδαύρου-Μεθάνων όπου κάνουν αναστροφή (1η) και επιστρέφουν κατά τον ίδιο ακριβώς τρόπο κάνοντας την αντίστροφη πορεία μέχρι την ταβέρνα περιβόλι όπου υπάρχει σήμανση αναστροφής (2η) . Στην συνέχεια οι αθλητές κατευθύνονται και πάλι στον τον κόμβο Επιδαύρου-Μεθάνων όπου κάνουν αναστροφή (3η) και επιστρέφουν στην ζώνη αλλαγής όπως ακριβώς έφυγαν. Μεγάλη προσοχή χρειάζεται όταν οι αθλητές λίγο πριν τερματίσουν, καλούνται να στρίψουν δεξιά από τον κεντρικό δρόμο σε μονόδρομο (ταβέρνα περιβόλι).   Εκεί η στροφή είναι 90ο και απαιτείται χαμηλή ταχύτητα και έλεγχος του ποδηλάτου. Επιστροφή στην ζώνη αλλαγής.
  • Τρέξιμο: Οι αθλητές, στην έξοδο τους από την ζώνη αλλαγής,  κατευθύνονται δεξιά στην σηματοδοτημένη λωρίδα «RUN», δεξιά στον χωματόδρομο προς το μικρό θέατρο της Επιδαύρου μέχρι την σήμανση της αναστροφής.  Επιστροφή κατά τον ίδιο ακριβώς τρόπο κάνοντας την αντίστροφη πορεία, και τερματίζοντας αφού πρώτα περάσουν τρέχοντας στον δρόμο έξω από το γήπεδο έχοντας το στα αριστερά τους, και μετά μπροστά από τις καφετέριες. Ο τερματισμός είναι στην είσοδο του λιμανιού, πριν τον φάρο.

Sprint (Individual – Relay) – (Epidavros Triathlon 26km)

  • Κολύμπι: Η εκκίνηση θα δοθεί από την παραλία βαγιωνιά.  Οι αθλητές θα περάσουν δεξιόστροφα στις δύο επόμενες σημαδούρες πριν τερματίσουν στο πλαϊνό τμήμα του γηπέδου, πολύ κοντά στην ζώνη αλλαγής, η οποία βρίσκεται στο χώρο του γηπέδου.
  • Ποδήλατο: Μετά την έξοδο τους από την ζώνη αλλαγής, οι αθλητές κινούνται αριστερά έχοντας το γήπεδο στα αριστερά τους.  Στην πρώτη διασταύρωση (ταβέρνα περιβόλι) στρίβουν αριστερά και στη συνέχεια όλο ευθεία για περίπου 9κμ μέχρι λίγο πριν το χωριό Λυγουριό, όπου κάνουν αναστροφή και επιστρέφουν κατά τον ίδιο ακριβώς τρόπο εκτελώντας την αντίστροφη πορεία.  Ποδηλατώντας προς το σημείο αναστροφής, η κλίση είναι ελαφρώς ανηφορική, ενώ οι ποδηλάτες θα περάσουν δεξιά του κόμβου Επιδαύρου-Μεθάνων, κάτω από την γέφυρα της εθνικής οδού (απαιτείται ιδιαίτερη προσοχή στο σημείο αυτό), από το χωριά Άνω Επίδαυρος και Καζολαίικα, την διάστρωση Αρχαία – Νέα Επίδαυρος – Λυγουριό όπου η πορεία είναι αριστερά (απαιτείται ιδιαίτερη προσοχή στο σημείο αυτό), την εκκλησία του Αγίου Ιωάννη, ενώ μετά από λίγο θα βρίσκεται το σημείο αναστροφής.  Η επιστροφή είναι κατηφορική και χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή λόγω της αυξημένης ταχύτητας.  Μεγάλη προσοχή πρέπει να δείξουν οι αθλητές στο στενό γεφύρι που βρίσκεται λίγο μετά  την διάστρωση Αρχαίας – Νέας Επιδαύρου – Λυγουριού.  Μεγάλη προσοχή επίσης χρειάζεται όταν οι αθλητές λίγο πριν τερματίσουν, καλούνται να στρίψουν δεξιά από τον κεντρικό δρόμο σε μονόδρομο (ταβέρνα περιβόλι).   Εκεί η στροφή είναι 90ο και απαιτείται χαμηλή ταχύτητα και έλεγχος του ποδηλάτου. Επιστροφή στην ζώνη αλλαγής.
  • Τρέξιμο:  Οι αθλητές, στην έξοδο τους από την ζώνη αλλαγής,  κατευθύνονται δεξιά στην σηματοδοτημένη λωρίδα «RUN», δεξιά στον χωματόδρομο προς το μικρό θέατρο της Επιδαύρου, και ακολουθούν τις σημάνσεις στο οδόστρωμα.  Οι αθλητές θα πρέπει να πραγματοποιήσουν δύο αναστροφές (μία στην διασταύρωση για τον οικισμό Γιαλάσι και μια στην παραλία Γκλιάτης – βυθισμένη πολιτεία) πριν ξεκινήσουν την πορεία τους προς τον τερματισμό, αφού πρώτα περάσουν τρέχοντας στον δρόμο έξω από το γήπεδο έχοντας το στα αριστερά τους, και μετά μπροστά από τις καφετέριες. Ο τερματισμός είναι στην είσοδο του λιμανιού, πριν τον φάρο.

Aquathlon

  • Κολύμπι: Η εκκίνηση θα δοθεί από την παραλία βαγιωνιά.  Οι αθλητές θα περάσουν δεξιόστροφα στις δύο επόμενες σημαδούρες πριν τερματίσουν στο πλαϊνό τμήμα του γηπέδου, πολύ κοντά στην ζώνη αλλαγής, η οποία βρίσκεται στο χώρο του γηπέδου.
  • Τρέξιμο: Οι αθλητές, στην έξοδο τους από την ζώνη αλλαγής,  κατευθύνονται δεξιά στην σηματοδοτημένη λωρίδα «RUN», δεξιά στον χωματόδρομο προς το μικρό θέατρο της Επιδαύρου, και ακολουθούν τις σημάνσεις στο οδόστρωμα.  Οι αθλητές θα πρέπει να πραγματοποιήσουν δύο αναστροφές (μία στην διασταύρωση για τον οικισμό Γιαλάσι και μια στην παραλία Γκλιάτης – βυθισμένη πολιτεία) πριν ξεκινήσουν την πορεία τους προς τον τερματισμό, αφού πρώτα περάσουν τρέχοντας στον δρόμο έξω από το γήπεδο έχοντας το στα αριστερά τους, και μετά μπροστά από τις καφετέριες. Ο τερματισμός είναι στην είσοδο του λιμανιού, πριν τον φάρο.

Kids Triathlon – (Epidavros Triathlon 1.5 km)

  • Κολύμπι: Η εκκίνηση θα δοθεί εντός θαλάσσης.  Η κολυμβητική πορεία θα έχει την μορφή ενός «Π»  με δεξιόστροφη κατεύθυνση στις σημαδούρες.  Οι μικροί μας αθλητές θα κολυμπήσουν στον θαλάσσιο χώρο μπροστά από το πάρκο και ο τερματισμός θα γίνει στο πλαϊνό τμήμα του γηπέδου, πολύ κοντά στην ζώνη αλλαγής, η οποία βρίσκεται στο χώρο του γηπέδου.
  • Ποδήλατο: Μετά την έξοδο τους από την ζώνη αλλαγής, οι αθλητές κινούνται αριστερά έχοντας το γήπεδο στα αριστερά τους.   Στην πρώτη διασταύρωση (ταβέρνα περιβόλι) στρίβουν αριστερά και στη συνέχεια όλο ευθεία για περίπου 1,5κμ μέχρι τον κόμβο Επιδαύρου-Μεθάνων όπου κάνουν αναστροφή και επιστρέφουν κατά τον ίδιο ακριβώς τρόπο κάνοντας την αντίστροφη πορεία. Μεγάλη προσοχή χρειάζεται όταν οι αθλητές λίγο πριν τερματίσουν, καλούνται να στρίψουν δεξιά από τον κεντρικό δρόμο σε μονόδρομο (ταβέρνα περιβόλι).   Εκεί η στροφή είναι 90ο και απαιτείται χαμηλή ταχύτητα και έλεγχος του ποδηλάτου. Επιστροφή στην ζώνη αλλαγής.
  • Τρέξιμο:  Οι αθλητές, στην έξοδο τους από την ζώνη αλλαγής,  κατευθύνονται δεξιά στην σηματοδοτημένη λωρίδα «RUN», μέχρι την σήμανση της αναστροφής.  Επιστροφή κατά τον ίδιο ακριβώς τρόπο κάνοντας την αντίστροφη πορεία, και τερματίζοντας αφού πρώτα περάσουν τρέχοντας στον δρόμο έξω από το γήπεδο έχοντας το στα αριστερά τους, και μετά μπροστά από τις καφετέριες. Ο τερματισμός είναι στην είσοδο του λιμανιού, πριν τον φάρο.

Standard (Individual – Relay) – ( Epidavros Triathlon 61km)

  • Κολύμπι: Η εκκίνηση θα δοθεί από την παραλία βαγιωνιά.  Οι αθλητές θα περάσουν δεξιά από την πρώτη σημαδούρα και θα κατευθυνθούν ευθεία χωρίς να στρίψουν.  Στη συνέχεια θα κινηθούν ανάμεσα και με δεξιόστροφη κατεύθυνση από δύο φάρους του διαύλου, δεξιά στις δύο επόμενες σημαδούρες και πάλι δεξιόστροφα μέσα από τους δύο φάρους, πριν τερματίσουν στο πλαϊνό τμήμα του γηπέδου, πολύ κοντά στην ζώνη αλλαγής, η οποία βρίσκεται στο χώρο του γηπέδου.
  • Ποδήλατο: Μετά την έξοδο τους από την ζώνη αλλαγής, οι αθλητές κινούνται αριστερά έχοντας το γήπεδο στα αριστερά τους.  Στην πρώτη διασταύρωση (ταβέρνα περιβόλι) στρίβουν αριστερά και στη συνέχεια όλο ευθεία για περίπου 1,5κμ μέχρι τον κόμβο Επιδαύρου-Μεθάνων στρίβουν αριστερά με προορισμό το χωριό Κολιάκι.  Η κλίση για τα επόμενα 6km είναι ανηφορική και σε κάποια σημεία απαιτητική. Όταν φθάσουν στην κορυφή του βουνού, ξεκινούν μια συνεχόμενη κατηφορική πορεία με πολλές και απότομες στροφές (απαιτείται ιδιαίτερη προσοχή στο σημείο αυτό). Περνούν μέσα από το χωριό Κολιάκι και λίγο πριν το 13ο χιλιόμετρο στρίβουν δεξιά στην διασταύρωση Πόρτο Χέλι – Λυγουριό (απαιτείται ιδιαίτερη προσοχή στο σημείο αυτό). Στα επόμενα 10 χιλιόμετρα θα ποδηλατήσουν σε μια διαδρομή με εναλλαγές από ανήφορο-κατηφόρες και ευθείες, και φθάνουν στο χωρίο Αδάμι.  Μετά το πέρασμα τους από το χωρίο, οι αθλητές  κατευθύνονται κατηφορικά μέχρι το Λυγουριό με την πρώτη δεξιά στροφή μετά το Αδάμι να είναι κλειστεί και αρκετά επικίνδυνη. Επίσης μεγάλη προσοχή χρειάζεται και στις διασταυρώσεις προς Αρχαίο Θέατρο και προς Ισθμό – Αρχαία Επίδαυρο.  Με την είσοδο τους στη αρχή του Λυγουριού,  οι τριαθλητές στρίβουν αριστερά στον περιφερειακό προς Ναύπλιο, δεξιά στην πρώτη έξοδο προς Χάνι, δεξιά και στην επόμενη διασταύρωση και στην συνέχεια ευθεία προς Λυγουριό όπου στρίβουν αριστερά με κατεύθυνση προς Αρχαία Επίδαυρο.  Η επιστροφή είναι κατηφορική και χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή λόγω της αυξημένης ταχύτητας.  Μεγάλη προσοχή πρέπει να δείξουν οι αθλητές στο στενό γεφύρι που βρίσκεται λίγο μετά  την διάστρωση Αρχαίας – Νέας Επιδαύρου – Λυγουριού, καθώς και στην συγκεκριμένη διασταύρωση.  Όταν οι αθλητές φθάσουν στον κόμβο Επιδαύρου-Μεθάνων  στρίβουν αριστερά προς Επίδαυρο και επιστρέφουν στην ζώνη αλλαγής με τον ίδιο ακριβώς τρόπο κάνοντας την αντίστροφη πορεία. Μεγάλη προσοχή επίσης χρειάζεται όταν οι αθλητές λίγο πριν τερματίσουν, καλούνται να στρίψουν δεξιά από τον κεντρικό δρόμο σε μονόδρομο (ταβέρνα περιβόλι).   Εκεί η στροφή είναι 90ο και απαιτείται χαμηλή ταχύτητα και έλεγχος του ποδηλάτου. Επιστροφή στην ζώνη αλλαγής.
  • Τρέξιμο:  Οι αθλητές, στην έξοδο τους από την ζώνη αλλαγής,  κατευθύνονται δεξιά στην σηματοδοτημένη λωρίδα «RUN», δεξιά στον χωματόδρομο προς το μικρό θέατρο της Επιδαύρου, και ακολουθούν τις σημάνσεις στο οδόστρωμα.  Οι αθλητές, για την ολοκλήρωση των πρώτων 5km, θα πρέπει να πραγματοποιήσουν δύο αναστροφές (μία στην διασταύρωση για τον οικισμό Γιαλάσι και μια στην παραλία Γκλιάτης – βυθισμένη πολιτεία) πριν ξεκινήσουν την επιστροφή τους προς την ζώνη αλλαγήςΛίγο πριν την ζώνη αλλαγής, και ενώ οι αθλητές θα έχουν τρέξει τα πρώτα 5km, θα υπάρχει άλλη μια σήμανση αναστροφής, υποδεικνύοντας την αφετηρία των επόμενων 5km, τα οποία θα πρέπει να εκτελεστούν κατά τον ίδιο τρόπο, πριν ξεκινήσουν την πορεία τους προς τον τερματισμό, αφού πρώτα περάσουν τρέχοντας στον δρόμο έξω από το γήπεδο έχοντας το στα αριστερά τους, και μετά μπροστά από τις καφετέριες. Ο τερματισμός είναι στην είσοδο του λιμανιού, πριν τον φάρο.

Endurance (Individual – Relay)– (Epidavros Triathlon 115km)

  • Κολύμπι: Η εκκίνηση θα δοθεί από την παραλία βαγιωνιά.  Οι αθλητές θα περάσουν δεξιά από την πρώτη σημαδούρα και θα κατευθυνθούν ευθεία χωρίς να στρίψουν.  Στη συνέχεια θα κινηθούν ανάμεσα και με δεξιόστροφη κατεύθυνση από δύο φάρους του διαύλου, δεξιά στις δύο επόμενες σημαδούρες και πάλι δεξιόστροφα μέσα από τους δύο φάρους, πριν τερματίσουν στο πλαϊνό τμήμα του γηπέδου, πολύ κοντά στην ζώνη αλλαγής, η οποία βρίσκεται στο χώρο του γηπέδου.
  • Ποδήλατο: Μετά την έξοδο τους από την ζώνη αλλαγής, οι αθλητές κινούνται αριστερά έχοντας το γήπεδο στα αριστερά τους.  Στην πρώτη διασταύρωση (ταβέρνα περιβόλι) στρίβουν αριστερά και στη συνέχεια όλο ευθεία για περίπου 1,5κμ μέχρι τον κόμβο Επιδαύρου-Μεθάνων στρίβουν αριστερά με προορισμό το χωριό Κολιάκι.  Η κλίση για τα επόμενα 6km είναι ανηφορική και σε κάποια σημεία απαιτητική. Όταν φθάσουν στην κορυφή του βουνού, ξεκινούν μια συνεχόμενη κατηφορική πορεία με πολλές και απότομες στροφές (απαιτείται ιδιαίτερη προσοχή στο σημείο αυτό). Περνούν μέσα από το χωριό Κολιάκι και λίγο πριν το 13ο χιλιόμετρο στρίβουν δεξιά στην διασταύρωση Πόρτο Χέλι – Λυγουριό (απαιτείται ιδιαίτερη προσοχή στο σημείο αυτό). Στα επόμενα 10 χιλιόμετρα θα ποδηλατήσουν σε μια διαδρομή με εναλλαγές από ανήφορο-κατηφόρες και ευθείες, και φθάνουν στο χωρίο Αδάμι.  Μετά το πέρασμα τους από το χωρίο, οι αθλητές  κατευθύνονται κατηφορικά μέχρι το Λυγουριό με την πρώτη δεξιά στροφή μετά το Αδάμι να είναι κλειστεί και αρκετά επικίνδυνη. Επίσης μεγάλη προσοχή χρειάζεται και στις διασταυρώσεις προς Αρχαίο Θέατρο και προς Ισθμό – Αρχαία Επίδαυρο.  Με την είσοδο τους στη αρχή του Λυγουριού,  οι τριαθλητές στρίβουν αριστερά στον περιφερειακό προς Ναύπλιο, δεξιά στην πρώτη έξοδο προς Χάνι, δεξιά και στην επόμενη διασταύρωση και στην συνέχεια ευθεία προς Λυγουριό όπου στρίβουν αριστερά με κατεύθυνση προς Αρχαία Επίδαυρο.  Η επιστροφή είναι κατηφορική και χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή λόγω της αυξημένης ταχύτητας.  Μεγάλη προσοχή πρέπει να δείξουν οι αθλητές στο στενό γεφύρι που βρίσκεται λίγο μετά  την διάστρωση Αρχαίας – Νέας Επιδαύρου – Λυγουριού, καθώς και στην συγκεκριμένη διασταύρωση.  Όταν οι αθλητές φθάσουν στον κόμβο Επιδαύρου-Μεθάνων συνεχίζουν ευθεία για να κάνουν την ίδια διαδρομή ( Κολιάκι, Αδάμι, Λυγουριό, Επιδαυρο) και δεύτερη φορά.  Όταν οι αθλητές, φθάσουν πάλι στον κόμβο Επιδαύρου-Μεθάνων, στρίβουν αριστερά προς Επίδαυρο και επιστρέφουν στην ζώνη αλλαγής με τον ίδιο ακριβώς τρόπο κάνοντας την αντίστροφη πορεία.  Μεγάλη προσοχή επίσης χρειάζεται όταν οι αθλητές λίγο πριν τερματίσουν, καλούνται να στρίψουν δεξιά από τον κεντρικό δρόμο σε μονόδρομο (ταβέρνα περιβόλι).   Εκεί η στροφή είναι 90ο και απαιτείται χαμηλή ταχύτητα και έλεγχος του ποδηλάτου.  Επιστροφή στην ζώνη αλλαγής.
  • Τρέξιμο:  Οι αθλητές, μετά την έξοδο τους από την ζώνη αλλαγής,  κατευθύνονται αριστερά  στην σηματοδοτημένη λωρίδα «RUN Endurance» με πορεία προς την παραλία Βαγιωνιά, περνώντας μπροστά από τον παραλιακό δρόμο και τις καφετέριες. Φθάνοντας στην Βαγιωνιά και ακολουθώντας τις σημάνσεις, μπαίνουν στον μονοπάτι προς πολεμάρχα και πίσω.  Προσοχή, το μονοπάτι γράφει κύκλο, οι αθλητές δηλαδή πηγαίνουν από μια πορεία και γυρνάνε από διαφορετική.  Το μονοπάτι, ξαναφέρνει τους αθλητές στην παραλία Βαγιωνιά, και αυτοί θα πρέπει να επιστρέψουν στο σημείο εξόδου από την ζώνη αλλαγής – ουσιαστικά στο σημείο που άρχισαν το τρέξιμο. Σε αυτό το σημείο οι αθλητές έχουν ολοκληρώσει τα πρώτα περίπου 8km.  ΠΡΟΣΟΧΗ, συνεχίζουν ευθεία (εδώ ξεκινούν τα επόμενα 5km), δεξιά στον χωματόδρομο προς το μικρό θέατρο της Επιδαύρου, και ακολουθούν τις σημάνσεις στο οδόστρωμα.  Στη συνέχεια, οι αθλητές θα πρέπει να πραγματοποιήσουν δύο αναστροφές (μία στην διασταύρωση για τον οικισμό Γιαλάσι και μια στην παραλία Γκλιάτης – βυθισμένη πολιτεία) πριν ξεκινήσουν την επιστροφή τους προς την ζώνη αλλαγήςΈξω από την ζώνη αλλαγής (γήπεδο), θα υπάρχει άλλη μια ΤΡΙΤΗ σήμανση αναστροφής, υποδεικνύοντας την αφετηρία των τελευταίων 5km, τα οποία θα πρέπει να εκτελεστούν κατά τον ίδιο τρόπο όπως τα προηγούμενα 5km, πριν ξεκινήσουν την πορεία τους προς τον τερματισμό, αφού πρώτα περάσουν τρέχοντας στον δρόμο έξω από το γήπεδο έχοντας το στα αριστερά τους, και μετά μπροστά από τις καφετέριες. Ο τερματισμός είναι στην είσοδο του λιμανιού, πριν τον φάρο.

 

Αγωνόδικος Επιτροπή

Θα ανακοινωθεί.

Τα αγωνίσματα θα διεξαχθούν βάσει των κανόνων της ITU.

Το πρόγραμμα αγώνων μπορεί να τροποποιηθεί σύμφωνα με τις ιδιαιτερότητες του αγώνα. Αρμόδιοι για την κατάρτιση και επισημοποίηση του προγράμματος του αγώνα καθώς και για ό,τι δεν προβλέπει η παρούσα προκήρυξη, είναι ο εκπρόσωπος της Τεχνικής Επιτροπής και ο Αλυτάρχης του αγώνα.

 

Κανονισμοί αγώνων Epidavros Triathlon

Ο αγώνας θα διεξαχθεί βάσει των γενικών κανόνων της I.T.U. και με τις παρακάτω σημαντικές τεχνικές επισημάνσεις

 

Για διευκόλυνση όλων των συμμετεχόντων, η διοργάνωση παραθέτει παρακάτω κάποιες σημαντικές τεχνικές επισημάνσεις που πρέπει όλοι να γνωρίζουν. Υπενθυμίζουμε πως σε κάθε περίπτωση η παρουσία των αθλητών στην τεχνική ενημέρωση κρίνεται επιβεβλημένη καθώς θα ενημερωθείτε για όλες τις τελευταίες λεπτομέρειες και θα έχετε την ευκαιρία να σας λυθούν απορίες.

Σημαντικές τεχνικές Επισημάνσεις

Για ότι δεν προβλέπεται από τα παρακάτω και τους γενικούς κανονισμούς του αθλήματος βάση Ελληνικής Ομοσπονδίας Τριάθλου και I.T.U. αποφασίζει άμεσα η αγωνόδικος επιτροπή.

Για συμμετοχή ανηλίκου, ο κηδεμόνας θα πρέπει να υπογράψει την σχετική υπεύθυνη δήλωση.

Θα υπάρξει έγκαιρη ανακοίνωση θερμοκρασίας νερού για τη χρήση ή μη στολής κολύμβησης (wet suit). Σε περίπτωση χρήσης το επιτρεπόμενο πάχος της στολής είναι έως 4 χιλ.

Πριν οι αθλητές μπουν εντός ζώνης για να αφήσουν το ποδήλατο τους γίνεται έλεγχος από τους κριτές της διοργάνωσης και φωτογράφιση του αθλητή με στολή και ποδήλατο.

Προσερχόμαστε στη διαδικασία του check in με το κράνος μας φορεμένο κ ασφαλισμένο το ποδήλατο μας έτοιμο για έλεγχο, τα αυτοκόλλητα τοποθετημένα σωστά, το chip χρονομέτρησης επίσης φορεμένο.

Στην κολύμβηση, οι συμμετέχοντες είναι υποχρεωτικό να φορούν το σκουφάκι που θα τους δοθεί από τη διοργάνωση.

Το κράνος είναι υποχρεωτικό στο σκέλος της ποδηλασίας για κάθε συμμετέχοντα. Πρέπει να είναι δεμένο σωστά για οποιαδήποτε κίνηση σας με το ποδήλατο ( ακόμα και όταν έχετε το ποδήλατο στο χέρι) εντός και εκτός της περιοχής αλλαγών.

Ο αγώνας θα γίνει με κανονισμούς non-drafting.  Τηρείτε 12  μέτρα απόστασης από την μπροστά ρόδα του ενός ποδηλάτου στην μπροστά ρόδα του άλλου (10 μέτρα καθαρή απόσταση ενδιάμεσα). Η ποινή για παράτυπο drafting είναι 2 λεπτά στο penalty box.

Η διαδικασία της προσπέρασης στην ποδηλασία πρέπει να διαρκεί το μέγιστο 20’’ κατά τα οποία ο αθλητής που προσπερνιέται οφείλει να ελαττώσει ταχύτητα και να αφήσει τον συναθλητή του να περάσει. Κατόπιν του επιτρέπεται να δοκιμάσει να προσπεράσει ο ίδιος ξανά. Πάντοτε προειδοποιούμε ότι γίνεται προσπέραση.

Οι αθλητές πρέπει να κινούνται χωρίς να στηρίζονται ή λαμβάνουν ώθηση ή ρυθμό από άλλους αθλητές, ή μη, που κινούνται εντός ή εκτός αγωνιστικού χώρου ή να διευκολύνονται από σταθερά σημεία κατά την αλλαγή κατεύθυνσης.

Όλοι οι συμμετέχοντες οφείλουν να κινούνται στο δρόμο σύμφωνα με τον Κ.Ο.Κ. Η παραβίαση της διπλής διαχωριστικής γραμμής στο οδόστρωμα, τιμωρείται άμεσα με ποινή αποκλεισμού από τον αγώνα.

Για λόγους ασφαλείας απαγορεύεται η χρήση ακουστικών και συσκευές αναπαραγωγής ήχου.

Το πάνω μέρος του σώματος (στήθος-κοιλιά) πρέπει να είναι καλυμμένο κατά τη διάρκεια της ποδηλασίας και του τρεξίματος τόσο στο τρίαθλο όσο και στο aquathlon για όλες τις κατηγορίες.

Συνίσταται η χρήση τριαθλητικού μαγιώ στα πρότυπα της ITU.

Ο αριθμός πρέπει να φαίνεται μπροστά κατά τη διάρκεια του τρεξίματος, ενώ δεν είναι απαραίτητος κατά τη διάρκεια της ποδηλασίας για τους Age Group Athletes. Η διοργάνωση ΔΕΝ παρέχει ζώνη (race belt).

Φορέστε το τσιπ χρονομέτρησης με το ειδικό στραπ, γύρω από τον αστράγαλο του  αριστερού ποδιού.

Θα παραλάβετε μέσα στο φάκελο σας 3 αυτοκόλλητα με τον αριθμό συμμετοχής σας. Τοποθετείστε 1 μικρό αυτοκόλλητο στο κράνος εμπρός, και 1 μικρό στο τσαντάκι που θα παραλάβετε. Για κάποια αγωνίσματα, η εκκίνηση του κολυμβητικού δεν είναι κοντά στην ζώνη αλλαγής, οπότε θα χρειαστεί να δώσετε το τσαντάκι με τα πράγματα σας σε όχημα της οργάνωσης. Το μεγάλο αυτοκόλλητο το κολλάτε στο παλουκόσελο του ποδηλάτου σας. Αν δεν είστε σίγουροι πως γίνετε συμβουλευτείτε κάποιον πιο έμπειρο συναθλητή σας.

Θα βρείτε στην περιοχή αλλαγών, το καλαθάκι με το νούμερο σας. Αυτή είναι η θέση σας και δεν επιτρέπεται να μετακινήσετε το καλάθι σας σε άλλο σημείο της ζώνης. Οι αθλητές  τοποθετούν  τα  πράγματά τους  εντός  του  καλαθιού, ενώ  το  κράνος  τοποθετείται  στο  τιμόνι  του ποδήλατου με ασφαλή τρόπο και χωρίς να είναι δεμένο (ποινή 15’’ διαφορετικά).

Κρατείστε την περιοχή αλλαγών καθαρή με όλα τα αντικείμενα σας μέσα στο ατομικό σας καλάθι. Έχετε δικαίωμα ενός ζευγαριού υποδημάτων εμπρός από το καλάθι σας. Η ποινή για ακαταστασία είναι ΑΚΥΡΩΣΗ σε περίπτωση μη συμμόρφωσης.

Στις αποστάσεις super sprint & sprint επιτρέπεται παντός είδους ποδήλατο, με την προϋπόθεση να είναι σε καλή κατάσταση και να μην κρίνεται επικίνδυνο. Στην Endurance & Standard απόσταση επιτρέπονται μόνο αγωνιστικά ποδήλατα τύπου «κούρσας» ή «ατομικής χρονομέτρησης» με εγκεκριμένες προδιαγραφές από την ITU ή την UCI. Σε όλες τις κατηγορίες επιτρέπονται ποδήλατα με δισκόφρενα.

Αποτυχία εκτέλεσης των ποινών στο penalty box επισύρουν ακύρωση του αθλητή.

Οι αθλητές είναι υπεύθυνοι να γνωρίζουν τις διαδρομές, τους γύρους, τις αναστροφές, καθώς και τυχόν ποινές που μπορεί να τους επιβληθούν κατά τη διάρκεια του αγώνα . Κοιτάτε τους πίνακες στο penalty box για να είστε σίγουροι ότι δεν έχετε λάβει κάποια ποινή.

Αθλητής που δεν συμμορφώνεται με τους κανονισμούς τους αγώνα και τις υποδείξεις των κριτών θα ακυρώνεται.

Στις αποστάσεις Endurance & Standard θα ισχύσουν όρια χρόνου (Cut offs) τα οποία αναφέρονται αναλυτικά στις σελίδες κάθε αγωνίσματος. Μετά από αυτήν την ώρα, όσοι παραμένουν στη διαδρομή τρέχουν με δική τους ευθύνη και είναι στην διακριτική ευχέρεια της οργανωτικής επιτροπής για το αν θα τους συμπεριλάβει στα επίσημα αποτελέσματα.

Έναρξη με τον συριγμό της κόρνας, μετά το «Λάβετε Θέσεις». Εάν δεν ακουστούν συνεχείς συριγμοί η άφεση είναι έγκυρη και δεν επαναλαμβάνεται.

Κατά τις αλλαγές ανεβαίνουμε στο ποδήλατο έξω από τη ζώνη αλλαγής META τη ειδική γραμμή mount και κατεβαίνουμε από αυτό ΠΡΙΝ την γραμμή  Dismount. Σε κάθε περίπτωση δεν ποδηλατούμε εντός της περιοχής αλλαγών για κανένα λόγο ούτε πριν ούτε κατά τη διάρκεια αλλά ούτε και αφού έχουμε ολοκληρώσει τον αγώνα μας.

Η παρουσία των αθλητών στην τεχνική ενημέρωση κρίνεται επιβεβλημένη καθώς θα ενημερωθείτε για όλες τις τελευταίες λεπτομέρειες και θα έχετε την ευκαιρία να σας λυθούν απορίες.

Στην απόσταση Endurance προτείνουμε να έχετε μαζί σας στο δρομικό κινητό τηλέφωνο και σφυρίχτρα.

Επιτρέπεται η μικρο-κάμερα στο ποδήλατο κατόπιν εγκρίσεως του race referee.

Σημαντικές επισημάνσεις – διαφοροποιήσεις για τις Σκυταλοδρομίες

Η «σκυτάλη» είναι το τσιπ χρονομέτρησης. Ομάδα που οποιοδήποτε μέλος της κινείται ή τερματίζει χωρίς το τσιπ χρονομέτρησης θα ακυρώνεται.

Όλες οι αλλαγές σκυτάλης (από κολύμπι σε ποδηλασία και από ποδηλασία σε τρέξιμο) γίνονται εντός περιοχή αλλαγών δίπλα στο ποδήλατο του ποδηλάτη της ομάδας με τον κάθε αθλητή να περνάει το τσιπ της ομάδας στο αριστερό πόδι του επόμενου.

Ο κολυμβητής τοποθετεί ένα από τα μικρά αυτοκόλλητο με τον αριθμό στο τσαντάκι που θα παραλάβει. Η εκκίνηση του κολυμβητικού δεν είναι κοντά στην ζώνη αλλαγής, οπότε θα χρειαστεί να δώσει το τσαντάκι με τα πράγματα του σε όχημα της οργάνωσης.

Ο ποδηλάτης τοποθετεί ένα μικρό αυτοκόλλητο με τον αριθμό στο κράνος εμπρός, και το μεγάλο αυτοκόλλητο στο παλουκόσελο του ποδηλάτου. Ποδηλάτης ομάδας που κινείται χωρίς αριθμούς θα βγαίνει εκτός αγώνα.

O ποδηλάτης σε κάθε περίπτωση ΔΕΝ καβαλάει ποδήλατο εντός περιοχής αλλαγών, όπως προβλέπεται και από τους κανονισμούς του ατομικού.

Το bib (αριθμό) το φοράει ο δρομέας – δεν είναι απαραίτητο να τον φέρει και ο ποδηλάτης. Ο δρομέας τον φοράει στο μπροστινό μέρος του σώματος του και οφείλει να τερματίσει με αυτόν. Η διοργάνωση ΔΕΝ παρέχει ζώνη (race belt).

Περιοχή Αλλαγών  (ΠΑ)

Αφήνουμε το κράνος επάνω στο ποδήλατο λυτό ( μη συμμόρφωση επισύρει ποινή 10’΄)

Υποδήματα εκτός καλαθιού , κράνος επί του ποδηλάτου

Γυαλάκια κολύμβησης και σκουφάκι μέσα στο καλάθι

Οι σάκοι δεν επιτρέπονται στην ΠΑ

Δεν επιτρέπεται κανενός είδους « μαρκάρισμα» του ατομικού σημείου (απλωμένες πετσέτες, ατομικά αντικείμενα κλπ)

Στη Τ1 , ο αθλητής φοράει το κράνος του , το ασφαλίζει και ΚΑΤΟΠΙΝ παίρνει το ποδήλατο του. Στην Τ2 , τοποθετεί το ποδήλατο και κατόπιν απασφαλίζει το κράνος του . Σε καμία περίπτωση δεν έρχεται εντός της ΠΑ με λυτό κράνος

Η ΘΕΣΗ ΤΟΥ ΠΟΔΗΛΑΤΟΥ ΚΑΤΑ ΤΙΣ ΑΛΛΑΓΕΣ: Στην ΤΑ1 , κρεμασμένο από τη σέλα σε οριζόντια θέση έτσι ώστε ο πρόσθιος τροχός να δείχνει προς τη κεντρική λωρίδα της ΠΑ. Στην Τ2, επιτρέπεται να είναι κρεμασμένο προς οποιαδήποτε κατεύθυνση αλλά εντός το ατομικού σημείου και χωρίς να εμποδίζει την ροή ή να μπλοκάρει τους άλλους αθλητές.

Παροχές προς τους αθλητές

Αναμνηστικό μετάλλιο συμμετοχής.
Ηλεκτρονική χρονομέτρηση.
Τροφοδοσία σε νερά, αναψυκτικά, ισοτονικά, τζελ και μπανάνες κατά την διάρκεια του αγώνα.
Σκουφάκι κολύμβησης.
Αθλητική τσάντα με αρκετές εκπλήξεις από τους υποστηρικτές.


Πληροφορίες
Για περισσότερες πληροφορίες και τυχόν απορίες και ερωτήσεις μπορείτε να επικοινωνείτε στο info@why-n.gr, ή στο τηλέφωνο 210-9830680

Τροποποίηση της Προκήρυξης
Οι διοργανωτές διατηρούν το δικαίωμα τροποποίησης της παρούσας προκήρυξης, ενημερώνοντας για οποιαδήποτε μεταβολή.

Περισσότερες λεπτομέρειες, και δηλώσεις συμμετοχής σύντομα στην ιστοσελίδα της διοργάνωσης www.why-n.gr  και στο facebook: www.facebook.com/epidavrosaction, www.facebook.com/events/1409782709148322.