Προκήρυξη-όροι Epidavros Action 2018

Ο  Δήμος Επιδαύρου, η Περιφερειακή Ενότητα Αργολίδας, η Περιφέρεια Πελοποννήσου και η εταιρεία whynot (Smart Marketing Solutions) διοργανώνουν στις 15 & 16 Σεπτεμβρίου 2018, αθλητική εκδήλωση τριάθλου, Aquathlon και κολύμβησης με κέντρο την Αρχαία Επίδαυρο. Πρόκειται για διοργάνωση η οποία έχει διεξαχθεί το 2014 και 2017, με πολύ μεγάλη επιτυχία, αφήνοντας το δικό της στίγμα στην τριαθλητική κοινότητα.  Και φέτος, επανέρχεται δυναμικά, έχοντας στο πρόγραμμά της εκτός από όλες τις γνωστές αθλητικές επιλογές (Standard, sprint, super sprint, κλπ), το event που την διαφοροποιεί από τις άλλες Ελληνικές διοργανώσεις, το Endurance(Triathlon Extreme HALF).

Υπό την αιγίδα

  • της Περιφέρειας Πελοποννήσου
  • της Περιφερειακή Ενότητα Αργολίδας
  • του Υπουργείου Πολιτισμού – Αρχαιολογική Υπηρεσία
  • του Υπουργείου Τουρισμού
  • του ΕΟΤ

Με την τεχνική υποστήριξη κριτών της Ελληνικής Ομοσπονδίας Τριάθλου.

Με την τεχνική υποστήριξη της ΠΕΠΑ


Αθλήματα

Σάββατο  15 Σεπτεμβρίου

Swim

Τα κολυμβητικά είναι ενταγμένα στο GrandPrix OWS 2018, www.leandrosswim.wordpress.com)

Κολύμβηση Kids 300m, 8-14 χρονών (2010 – 2004)
Κολύμβηση 1500m, +14 ετών (2004 και πριν)
Κολύμβηση 3000m, +16 ετών (2002 και πριν)


Κυριακή 16 Σεπτεμβρίου

Triathlon 

Endurance 115km, X-Half: (Individual – Relay): κολύμπι: 2km, Ποδήλατο: 92km, Τρέξιμο: 21km, (2000 και πριν)

Standard 61km: (Individual – Relay): κολύμπι: 1.5km, Ποδήλατο: 49km, Τρέξιμο: 10km, (2000 και πριν)

Sprint 26km: (Individual – Relay): κολύμπι: 750m, Ποδήλατο: 20km, Τρέξιμο: 5km, (2002 και πριν)

Super Sprint 13km:  κολύμπι: 350m, Ποδήλατο: 10km, Τρέξιμο: 2.5km, (2006 και πριν)

Kids 6km: κολύμπι: 150m, Ποδήλατο: 5km, Τρέξιμο: 1km, (2006 – 2012)


 Aquathlon 

Adults Aquathlon: κολύμπι: 750m, Τρέξιμο: 5km, (2002 και πριν)


Ηλικιακές Κατηγορίες &  Απονομές

Γενική Ανδρών-Γυναικών


Triathlon

Endurance, XHalf: +18 ετών

Ηλικιακές Ανδρών – Γυναικών (18-24, 25-29, 30-34, 35-39, 40-44, 45-49, 50 -54, 55-59, +60)

Relay: Ανδρών/μικτές (ομάδες μόνο από άνδρες ή μικτές με άνδρες-γυναίκες) και Γυναικών (αμιγώς γυναικείες ομάδες)


Standard: +18 ετών

Ηλικιακές Ανδρών – Γυναικών (18-24, 25-29, 30-34, 35-39, 40-44, 45-49, 50 -54, 55-59, +60)

Relay: Ανδρών/μικτές (ομάδες μόνο από άνδρες ή μικτές με άνδρες-γυναίκες) και Γυναικών (αμιγώς γυναικείες ομάδες)


Sprint : +16 ετών

Ηλικιακές Ανδρών – Γυναικών (16-24, 25-29, 30-34, 35-39, 40-44, 45-49, 50 -54, 55-59, +60)

Relay: Ανδρών/μικτές (ομάδες μόνο από άνδρες ή μικτές με άνδρες-γυναίκες) και Γυναικών (αμιγώς γυναικείες ομάδες)


Super Sprint: +12 ετών

Ηλικιακές Ανδρών – Γυναικών (12-13, 14-15, 16-17, 18-24, 25-29, 30-34, 35-39, 40-44, 45-49, 50 -54, 55-59, +60)


Kids 6km: 6-12 ετών

Δεν υπάρχει γενική κατηγορία στα παιδικά

Ηλικιακές Αγοριών – Κοριτσιών (6-7, 8-9, 10-12)


Aquathlon
Adults Aquathlon: +16 ετών
Ηλικιακές Ανδρών – Γυναικών (16-24, 25-29, 30-34, 35-39, 40-44, 45-49, 50 -54, 55-59, +60)


Swim

Κολύμβηση 300m: Ηλικιακές Αγοριών – Κοριτσιών (8-9, 10-12, 13-14)

Κολύμβηση  1500m: Ηλικιακές Ανδρών – Γυναικών (1419, 20-29, 30-39, 40-49, 50-59, +60)

Κολύμβηση  3000m: Ηλικιακές Ανδρών – Γυναικών (1619, 20-29, 30-39, 40-49, 50-59, +60)

 


Παρατηρήσεις – Απονομές

  • Δεν υπάρχει γενική κατηγορία στα παιδικά .
  • Για να υπάρχει απονομή, θα πρέπει να συμπληρώνεται τριάδα, διαφορετικά θα πραγματοποιείται σύμπτυξη ηλικιακών κατηγοριών με την αμέσως επόμενη.
  • Ο πρώτος της γενικής δεν μπορεί να είναι και πρώτος στην ηλικιακή του.

 

Ημερολόγιο / Ανάλυση του προγράμματος

Παρασκευή 8 Ιουνίου 2018

17.00 – 21.00: Λειτουργία γραμματείας στο Hotel-Cafe Aktis (Λιμάνι Αρχαίας Επιδαύρου)

Πρώτη ημέρα

Σάββατο 15 Σεπτεμβρίου 2018

10.00 – 21.00: Λειτουργία γραμματείας στο Hotel-Cafe Aktis (Λιμάνι Αρχαίας Επιδαύρου).
11.30 – 12:30: Κολύμβηση 1500m και 3000m στην παραλία «ΒΕΡΔΕΛΗ», περιοχή Γιαλάσι
12.45 – 13:15: Κολύμβηση Kids 300m στην παραλία «ΒΕΡΔΕΛΗ», περιοχή Γιαλάσι
13.30 – 14.00: Απονομές κολυμβητικών

Μικρό Θέατρο Επιδαύρου

Briefings
19.45- 20.15: Endurance X-Half & Standard
20.15 – 20.45: Sprint, Super Sprint, Aquathlon, Kids

19.15 – 20.45 : Pasta Party


Φεστιβάλ – Εκδήλωση

21.00 – 21.10: Καλωσόρισμα δημάρχου
21.15 – 21.25: Ενημέρωση για την μικρή Επίδαυρο από τον κ. Β. Καζολιά
21.30 – 22.15: Μουσική Παράσταση

Δεύτερη ημέρα

Κυριακή 16 Σεπτεμβρίου 2018

06.30 – 15.00: Λειτουργία γραμματείας στο Hotel-Cafe Aktis (Λιμάνι Αρχαίας Επιδαύρου)
06.15 – 06.40: Bike check in για Endurance
07.30 – 08.00: Bike check in
για Standard  
07.00: Εκκίνηση Endurance (Ακτή Βαγιωνιά)
08.30: Εκκίνηση Standard (Ακτή Βαγιωνιά)
10.30 – 11.15: Bike check in για Sprint &  Super Sprint  (Είσοδο Ε2)
11.30: Εκκίνηση Spring & Aquathlon (Ακτή Βαγιωνιά)
12.30: Εκκίνηση Super Sprint (Λιμάνι Αρχαίας Επιδαύρου)
13.30: Εκκίνηση Kids (Λιμάνι Αρχαίας Επιδαύρου)
14.30 – 18.00  : Bike check out
15.00: Απονομές

 

Αναλυτικά οι διαδρομές

Swim

Κολύμβηση Kids 300m, 8-14 χρονών (2010 – 2004)
Η εκκίνηση και ο τερματισμός θα γίνουν από την παραλία «Βερδελή» στην περιοχή Γιαλάσι.  Οι μικροί μας κολυμβητές θα περάσουν δεξιόστροφα από όλες τις σημαδούρες πριν τερματίσουν στο σημείο από όπου δόθηκε η εκκίνηση. Ουσιαστικά η διαδρομή είναι τριγωνική με εκκίνηση και τερματισμού εκτός νερού.

Κολύμβηση 1500m, (2004 και πριν),
(Τα κολυμβητικά είναι ενταγμένα στο Grand-Prix OWS 2018, www.leandrosswim.wordpress.com)

Η εκκίνηση και ο τερματισμός θα γίνουν από την παραλία «Βερδελή» στην περιοχή Γιαλάσι.  Οι κολυμβητές θα περάσουν αριστερόστροφα στην ΠΡΩΤΗ σημαδούρα και δεξιόστροφα από όλες τις ΕΠΟΜΕΝΕΣ σημαδούρες πριν τερματίσουν στο σημείο από όπου δόθηκε η εκκίνηση, εκτός νερού. Χαρακτηριστικό είναι ότι στο πέρασμα τους από την τρίτη  σημαδούρα θα περάσουν πάνω από τα ερείπια της βυθισμένη πόλη της Αρχαίας Επιδαύρου.

Κολύμβηση 3000m, (2002 και πριν. Επιτρέπονται και οι γεννηθέντες 2004, 2003 αν έχουν δελτίο ΚΟΕ )
(Τα κολυμβητικά είναι ενταγμένα στο Grand-Prix OWS 2018, www.leandrosswim.wordpress.com)

Η εκκίνηση και ο τερματισμός θα γίνουν από την παραλία «Βερδελή» στην περιοχή Γιαλάσι.  Οι κολυμβητές θα περάσουν αριστερόστροφα στην ΠΡΩΤΗ σημαδούρα και δεξιόστροφα από όλες τις ΕΠΟΜΕΝΕΣ σημαδούρες. θα κολυμπήσουν προς το σημείο εκκίνησης, όπου θα εξέλθουν από το νερό, θα περπατήσουν – τρέξουν δεξιόστροφα, πάνω από τον τάπητα χρονομέτρησης και στην συνέχεια θα μπουν πάλι στο νερό επαναλαμβάνοντας την ίδια διαδρομή πριν τερματίσουν στο σημείο από όπου δόθηκε η εκκίνηση, εκτός νερού. Χαρακτηριστικό είναι ότι στο πέρασμα τους από την τρίτη σημαδούρα θα περάσουν πάνω από τα ερείπια της βυθισμένη πόλη της Αρχαίας Επιδαύρου.

Super sprint – (Epidavros Triathlon 13km) 

  • Κολύμπι: Η εκκίνηση θα δοθεί εντός θαλάσσης.  Η κολυμβητική πορεία θα έχει την μορφή ενός «Π»  με δεξιόστροφη κατεύθυνση στις σημαδούρες.  Οι αθλητές θα κολυμπήσουν στον θαλάσσιο χώρο μπροστά από το πάρκο και ο τερματισμός θα γίνει στο πλαϊνό τμήμα του γηπέδου, πολύ κοντά στην ζώνη αλλαγής, η οποία βρίσκεται στο χώρο του γηπέδου.
  • Ποδήλατο: Μετά την έξοδο τους από την ζώνη αλλαγής, οι αθλητές κινούνται αριστερά έχοντας το γήπεδο στα αριστερά τους.   Στην πρώτη διασταύρωση (ταβέρνα περιβόλι) στρίβουν αριστερά και στη συνέχεια όλο ευθεία για περίπου 1,5κμ μέχρι τον κόμβο Επιδαύρου-Μεθάνων όπου κάνουν αναστροφή (1η) και επιστρέφουν κατά τον ίδιο ακριβώς τρόπο κάνοντας την αντίστροφη πορεία μέχρι την ταβέρνα περιβόλι όπου υπάρχει σήμανση αναστροφής (2η) . Στην συνέχεια οι αθλητές κατευθύνονται και πάλι στον τον κόμβο Επιδαύρου-Μεθάνων όπου κάνουν αναστροφή (3η) και επιστρέφουν στην ζώνη αλλαγής όπως ακριβώς έφυγαν(δύο λούπες πραγματοποιούνται). Μεγάλη προσοχή χρειάζεται όταν οι αθλητές λίγο πριν τερματίσουν, καλούνται να στρίψουν δεξιά από τον κεντρικό δρόμο σε μονόδρομο (ταβέρνα περιβόλι).   Εκεί η στροφή είναι 90ο και απαιτείται χαμηλή ταχύτητα και έλεγχος του ποδηλάτου. Επιστροφή στην ζώνη αλλαγής.
  • Τρέξιμο: Οι αθλητές, στην έξοδο τους από την ζώνη αλλαγής, κατευθύνονται δεξιά στην σηματοδοτημένη πλακόστρωτη λωρίδα «RUN», δεξιά στον χωματόδρομο προς το μικρό θέατρο της Επιδαύρου μέχρι την σήμανση της αναστροφής.  Επιστροφή κατά τον ίδιο ακριβώς τρόπο κάνοντας την αντίστροφη πορεία, και τερματίζοντας αφού πρώτα οι αθλητές περάσουν από το μικρό θέατρο της Επιδαύρου, έξω από το γήπεδο (ζώνη αλλαγής), και μπροστά από τις καφετέριες. Ο τερματισμός είναι στo κεντρικό λιμάνι μεταξύ του πάρκου και της προβλήτας.

Sprint (Individual – Relay) – (Epidavros Triathlon 26km)

  • Κολύμπι: Η εκκίνηση θα δοθεί από την παραλία βαγιωνιά.  Οι αθλητές θα περάσουν δεξιόστροφα στις  κόκκινες σημαδούρες Β3 & Β2,  πριν τερματίσουν στο πλαϊνό τμήμα του γηπέδου, πολύ κοντά στην ζώνη αλλαγής, η οποία βρίσκεται στο χώρο του γηπέδου.Διαδρομή = B3 – B2 – Exit
  • Ποδήλατο: Μετά την έξοδο τους από την ζώνη αλλαγής, οι αθλητές κινούνται αριστερά έχοντας το γήπεδο στα αριστερά τους.  Στην πρώτη διασταύρωση (ταβέρνα περιβόλι) στρίβουν αριστερά και στη συνέχεια όλο ευθεία για περίπου 10κμ μέχρι λίγο πριν το χωριό Λυγουριό, όπου κάνουν αναστροφή και επιστρέφουν κατά τον ίδιο ακριβώς τρόπο εκτελώντας την αντίστροφη πορεία.  Ποδηλατώντας προς το σημείο αναστροφής, η κλίση είναι ελαφρώς ανηφορική, ενώ οι ποδηλάτες θα περάσουν αριστερά του κόμβου Επιδαύρου-Μεθάνων, κάτω από την γέφυρα της εθνικής οδού (απαιτείται ιδιαίτερη προσοχή στο σημείο αυτό), από τα χωριά Άνω Επίδαυρος και Καζολαίικα, την διάστρωση Αρχαία – Νέα Επίδαυρος –Λυγουριό όπου η πορεία είναι αριστερά(απαιτείται ιδιαίτερη προσοχή στο σημείο αυτό), την εκκλησία του Αγίου Ιωάννη, ενώ μετά από λίγο βρίσκεται το σημείο αναστροφής.  Η επιστροφή είναι κατηφορική και χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή λόγω της αυξημένης ταχύτητας.  Μεγάλη προσοχή πρέπει να δείξουν οι αθλητές στο στενό γεφύρι που βρίσκεται λίγο μετά  την διάστρωση Αρχαίας – ΝέαςΕπιδαύρου –Λυγουριού.  Μεγάλη προσοχή επίσης χρειάζεται όταν οι αθλητές λίγο πριν τερματίσουν, καλούνται να στρίψουν δεξιά από τον κεντρικό δρόμο σε μονόδρομο (ταβέρνα περιβόλι).   Εκεί η στροφή είναι 90ο και απαιτείται χαμηλή ταχύτητα και έλεγχος του ποδηλάτου. Επιστροφή στην ζώνη αλλαγής.
  • Τρέξιμο:  Οι αθλητές, στην έξοδο τους από την ζώνη αλλαγής,  κατευθύνονται δεξιά στην σηματοδοτημένη πλακόστρωτη λωρίδα «RUN», δεξιά στον χωματόδρομο προς το μικρό θέατρο της Επιδαύρου, και ακολουθούν τις σημάνσεις στο οδόστρωμα.  Οι αθλητές θα πρέπει να πραγματοποιήσουν δύο αναστροφές (μία στην διασταύρωση για τον οικισμό Γιαλάσι και μια στην παραλία Γκλιάτης – βυθισμένη πολιτεία) πριν ξεκινήσουν την πορεία τους προς τον τερματισμό, περνώντας από το μικρό θέατρο της Επιδαύρου, έξω από το γήπεδο (ζώνη αλλαγής), και μπροστά από τις καφετέριες. Ο τερματισμός είναι στo κεντρικό λιμάνι μεταξύ του πάρκου και της προβλήτας

Aquathlon

  • Κολύμπι: Η εκκίνηση θα δοθεί από την παραλία βαγιωνιά.  Οι αθλητές θα περάσουν δεξιόστροφα στις  κόκκινες σημαδούρες Β3 & Β2,  πριν τερματίσουν στο πλαϊνό τμήμα του γηπέδου, πολύ κοντά στην ζώνη αλλαγής, η οποία βρίσκεται στο χώρο του γηπέδου. Διαδρομή = B3 – B2 – Exit
  • Τρέξιμο: Οι αθλητές, στην έξοδο τους από την ζώνη αλλαγής,  κατευθύνονται δεξιά στην σηματοδοτημένη πλακόστρωτη λωρίδα «RUN», δεξιά στον χωματόδρομο προς το μικρό θέατρο της Επιδαύρου, και ακολουθούν τις σημάνσεις στο οδόστρωμα.  Οι αθλητές θα πρέπει να πραγματοποιήσουν δύο αναστροφές (μία στην διασταύρωση για τον οικισμό Γιαλάσι και μια στην παραλία Γκλιάτης – βυθισμένη πολιτεία) πριν ξεκινήσουν την πορεία τους προς τον τερματισμό, περνώντας από το μικρό θέατρο της Επιδαύρου, έξω από το γήπεδο (ζώνη αλλαγής), και μπροστά από τις καφετέριες. Ο τερματισμός είναι στo κεντρικό λιμάνι μεταξύ του πάρκου και της προβλήτας.

Kids Triathlon – (Epidavros Triathlon 1.5 km)

  • Κολύμπι: Η εκκίνηση θα δοθεί εντός θαλάσσης.  Η κολυμβητική πορεία θα έχει την μορφή ενός «Π»  με δεξιόστροφη κατεύθυνση στις σημαδούρες.  Οι μικροί μας αθλητές θα κολυμπήσουν στον θαλάσσιο χώρο μπροστά από το πάρκο και ο τερματισμός θα γίνει στο πλαϊνό τμήμα του γηπέδου, πολύ κοντά στην ζώνη αλλαγής, η οποία βρίσκεται στο χώρο του γηπέδου.
  • Ποδήλατο: Μετά την έξοδο τους από την ζώνη αλλαγής, οι αθλητές κινούνται αριστερά έχοντας το γήπεδο στα αριστερά τους.   Στην πρώτη διασταύρωση (ταβέρνα περιβόλι) στρίβουν αριστερά και στη συνέχεια όλο ευθεία για περίπου 1,5κμ μέχρι τον κόμβο Επιδαύρου-Μεθάνων όπου κάνουν αναστροφή και επιστρέφουν κατά τον ίδιο ακριβώς τρόπο κάνοντας την αντίστροφη πορεία. Μεγάλη προσοχή χρειάζεται όταν οι αθλητές λίγο πριν τερματίσουν, καλούνται να στρίψουν δεξιά από τον κεντρικό δρόμο σε μονόδρομο (ταβέρνα περιβόλι).   Εκεί η στροφή είναι 90ο και απαιτείται χαμηλή ταχύτητα και έλεγχος του ποδηλάτου. Επιστροφή στην ζώνη αλλαγής.
  • Τρέξιμο: Οι αθλητές, στην έξοδο τους από την ζώνη αλλαγής, κατευθύνονται δεξιά στην σηματοδοτημένη πλακόστρωτη λωρίδα «RUN», μέχρι την σήμανση της αναστροφής.  Επιστροφή κατά τον ίδιο ακριβώς τρόπο κάνοντας την αντίστροφη πορεία, και τερματίζοντας, περνώντας πρώτα έξω από το γήπεδο (ζώνη αλλαγής), και μπροστά από τις καφετέριες. Ο τερματισμός είναι στo κεντρικό λιμάνι μεταξύ του πάρκου και της προβλήτας.

Standard (Individual – Relay) – ( Epidavros Triathlon 61km)
Cut Offs: Swim=0:45h, Swim+Bike = 3:45h

  • Κολύμπι: Η εκκίνηση θα δοθεί από την παραλία βαγιωνιά.  Οι αθλητές θα περάσουν δεξιά από την πρώτη κόκκινη σημαδούρα και θα κατευθυνθούν ευθεία χωρίς να στρίψουν.  Στη συνέχεια θα κινηθούν ανάμεσα και με δεξιόστροφη κατεύθυνση από τους δύο φάρους του διαύλου (L1), δεξιόστροφα στις δύο επόμενες σημαδούρες (B2-B3) και πάλι μέσα από τους δύο φάρους(L1), πριν τερματίσουν στο πλαϊνό τμήμα του γηπέδου, πολύ κοντά στην ζώνη αλλαγής. Διαδρομή = L1 – B2 – B3 – L1 – Exit
  • Ποδήλατο: Μετά την έξοδο τους από την ζώνη αλλαγής, οι αθλητές κινούνται αριστερά έχοντας το γήπεδο στα αριστερά τους.  Στην πρώτη διασταύρωση (ταβέρνα περιβόλι) στρίβουν αριστερά και στη συνέχεια όλο ευθεία για περίπου 1,5κμ μέχρι τον κόμβο Επιδαύρου-Μεθάνων στρίβουν αριστερά με προορισμό το χωριό Κολιάκι.  Η κλίση για τα επόμενα 6km είναι ανηφορική και σε κάποια σημεία απαιτητική. Όταν φθάσουν στην κορυφή του βουνού, ξεκινούν μια συνεχόμενη κατηφορική πορεία με πολλές και απότομες στροφές (απαιτείται ιδιαίτερη προσοχή στο σημείο αυτό). Περνούν μέσα από το χωριό Κολιάκι και λίγο πριν το 13ο χιλιόμετρο στρίβουν δεξιά στην διασταύρωση Πόρτο Χέλι – Λυγουριό (απαιτείται ιδιαίτερη προσοχή στο σημείο αυτό). Στα επόμενα 10 χιλιόμετρα θα ποδηλατήσουν σε μια διαδρομή με εναλλαγές από ανήφορο-κατηφόρες και ευθείες, και φθάνουν στο χωρίο Αδάμι.  Μετά το πέρασμα τους από το χωρίο, οι αθλητές  κατευθύνονται κατηφορικά μέχρι το Λυγουριό με την πρώτη δεξιά στροφή μετά το Αδάμι να είναι κλειστεί και αρκετά επικίνδυνη. Επίσης μεγάλη προσοχή χρειάζεται και στις διασταυρώσεις προς Αρχαίο Θέατρο και προς Ισθμό – Αρχαία Επίδαυρο.  Με την είσοδο τους στη αρχή του Λυγουριού,  οι τριαθλητές στρίβουν αριστερά στον περιφερειακό προς Ναύπλιο, δεξιά στην πρώτη έξοδο προς Χάνι, δεξιά και στην επόμενη διασταύρωση και στην συνέχεια ευθεία προς Λυγουριό όπου στρίβουν αριστερά με κατεύθυνση προς Αρχαία Επίδαυρο.  Η επιστροφή είναι κατηφορική και χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή λόγω της αυξημένης ταχύτητας.  Μεγάλη προσοχή πρέπει να δείξουν οι αθλητές στο στενό γεφύρι που βρίσκεται λίγο μετά  την διάστρωση Αρχαίας – Νέας Επιδαύρου – Λυγουριού, καθώς και στην συγκεκριμένη διασταύρωση.  Όταν οι αθλητές φθάσουν στον κόμβο Επιδαύρου-Μεθάνων  στρίβουν αριστερά προς Επίδαυρο και επιστρέφουν στην ζώνη αλλαγής με τον ίδιο ακριβώς τρόπο κάνοντας την αντίστροφη πορεία. Μεγάλη προσοχή επίσης χρειάζεται όταν οι αθλητές λίγο πριν τερματίσουν, καλούνται να στρίψουν δεξιά από τον κεντρικό δρόμο σε μονόδρομο (ταβέρνα περιβόλι).   Εκεί η στροφή είναι 90ο και απαιτείται χαμηλή ταχύτητα και έλεγχος του ποδηλάτου. Επιστροφή στην ζώνη αλλαγής.
  • Τρέξιμο: Οι αθλητές, στην έξοδο τους από την ζώνη αλλαγής,  κατευθύνονται δεξιά στην σηματοδοτημένη πλακόστρωτη λωρίδα «RUN», δεξιά στον χωματόδρομο προς το μικρό θέατρο της Επιδαύρου, και ακολουθούν τις σημάνσεις στο οδόστρωμα.  Οι αθλητές, , για την ολοκλήρωση των πρώτων 5km, θα πρέπει να πραγματοποιήσουν δύο αναστροφές (μία στην διασταύρωση για τον οικισμό Γιαλάσι και μια στην παραλία Γκλιάτης – βυθισμένη πολιτεία) πριν ξεκινήσουν την επιστροφή τους, περνώντας από το μικρό θέατρο της Επιδαύρου, και έξω από το γήπεδο (ζώνη αλλαγής). Λίγο πριν το τέλος του γηπέδου, και ενώ οι αθλητές θα έχουν τρέξει τα πρώτα 5km, θα υπάρχει άλλη μια σήμανση αναστροφής, υποδεικνύοντας την αφετηρία των επόμενων 5km, τα οποία θα πρέπει να εκτελεστούν κατά τον ίδιο τρόπο πριν οι αθλητές ξεκινήσουν την πορεία τους προς τον τερματισμό, περνώντας πάλι από το μικρό θέατρο της Επιδαύρου, έξω από το γήπεδο (ζώνη αλλαγής), και μπροστά από τις καφετέριες. Ο τερματισμός είναι στo κεντρικό λιμάνι μεταξύ του πάρκου και της προβλήτας.

Endurance (Individual – Relay)– (Epidavros Triathlon 115km)
Cut Offs: Swim=1h, Swim+1ος Γύρος Bike = 3:25h, Swim+all Bike = 5:25h, Swim+Bike+8km Run = 6:45h

  • Κολύμπι: Η εκκίνηση θα δοθεί από την παραλία βαγιωνιά.  Οι αθλητές θα περάσουν δεξιά από την πρώτη κόκκινη σημαδούρα(Β1).  Στη συνέχεια θα κινηθούν ανάμεσα από τους δύο φάρους του διαύλου, δεξιόστροφα στις δύο επόμενες σημαδούρες (B2-B3), δεξιά και ανάμεσααπό τους δύο φάρουςτου διαύλου(L1), πριν τερματίσουν στο πλαϊνό τμήμα του γηπέδου, πολύ κοντά στην ζώνη αλλαγής.
    Διαδρομή = Β1 – B2 – B3 – L1 – Exit
  • Ποδήλατο: Μετά την έξοδο τους από την ζώνη αλλαγής, οι αθλητές κινούνται αριστερά έχοντας το γήπεδο στα αριστερά τους.  Στην πρώτη διασταύρωση (ταβέρνα περιβόλι) στρίβουν αριστερά και στη συνέχεια όλο ευθεία για περίπου 1,5κμ μέχρι τον κόμβο Επιδαύρου-Μεθάνων στρίβουν αριστερά με προορισμό το χωριό Κολιάκι.  Η κλίση για τα επόμενα 6km είναι ανηφορική και σε κάποια σημεία απαιτητική. Όταν φθάσουν στην κορυφή του βουνού, ξεκινούν μια συνεχόμενη κατηφορική πορεία με πολλές και απότομες στροφές (απαιτείται ιδιαίτερη προσοχή στο σημείο αυτό). Περνούν μέσα από το χωριό Κολιάκι και λίγο πριν το 13ο χιλιόμετρο στρίβουν δεξιά στην διασταύρωση Πόρτο Χέλι – Λυγουριό (απαιτείται ιδιαίτερη προσοχή στο σημείο αυτό). Στα επόμενα 10 χιλιόμετρα θα ποδηλατήσουν σε μια διαδρομή με εναλλαγές από ανήφορο-κατηφόρες και ευθείες, και φθάνουν στο χωρίο Αδάμι.  Μετά το πέρασμα τους από το χωρίο, οι αθλητές  κατευθύνονται κατηφορικά μέχρι το Λυγουριό με την πρώτη δεξιά στροφή μετά το Αδάμι να είναι κλειστεί και αρκετά επικίνδυνη. Επίσης μεγάλη προσοχή χρειάζεται και στις διασταυρώσεις προς Αρχαίο Θέατρο και προς Ισθμό – Αρχαία Επίδαυρο.  Με την είσοδο τους στη αρχή του Λυγουριού,  οι τριαθλητές στρίβουν αριστερά στον περιφερειακό προς Ναύπλιο, δεξιά στην πρώτη έξοδο προς Χάνι, δεξιά και στην επόμενη διασταύρωση και στην συνέχεια ευθεία προς Λυγουριό όπου στρίβουν αριστερά με κατεύθυνση προς Αρχαία Επίδαυρο.  Η επιστροφή είναι κατηφορική και χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή λόγω της αυξημένης ταχύτητας.  Μεγάλη προσοχή πρέπει να δείξουν οι αθλητές στο στενό γεφύρι που βρίσκεται λίγο μετά  την διάστρωση Αρχαίας – Νέας Επιδαύρου – Λυγουριού, καθώς και στην συγκεκριμένη διασταύρωση.  Όταν οι αθλητές φθάσουν στον κόμβο Επιδαύρου-Μεθάνων συνεχίζουν ευθεία για να κάνουν την ίδια διαδρομή ( Κολιάκι, Αδάμι, Λυγουριό, Επιδαυρο) και δεύτερη φορά.  Όταν οι αθλητές, φθάσουν πάλι στον κόμβο Επιδαύρου-Μεθάνων, στρίβουν αριστερά προς Επίδαυρο και επιστρέφουν στην ζώνη αλλαγής με τον ίδιο ακριβώς τρόπο κάνοντας την αντίστροφη πορεία.  Μεγάλη προσοχή επίσης χρειάζεται όταν οι αθλητές λίγο πριν τερματίσουν, καλούνται να στρίψουν δεξιά από τον κεντρικό δρόμο σε μονόδρομο (ταβέρνα περιβόλι).   Εκεί η στροφή είναι 90ο και απαιτείται χαμηλή ταχύτητα και έλεγχος του ποδηλάτου.  Επιστροφή στην ζώνη αλλαγής.
  • Τρέξιμο:  Οι αθλητές, μετά την έξοδο τους από την ζώνη αλλαγής,  κατευθύνονται αριστερά  στην σηματοδοτημένη λωρίδα «RUN Endurance» με πορεία προς την παραλία Βαγιωνιά, περνώντας μπροστά από τον παραλιακό δρόμο,  τις καφετέριες και δίπλα από την διαδρομή τερματισμού. Φθάνοντας στην Βαγιωνιά και ακολουθώντας τις σημάνσεις, μπαίνουν στον μονοπάτι προς πολεμάρχα και πίσω στο σημείο αναστροφής.  Προσοχή, το μονοπάτι γράφει κύκλο, οι αθλητές δηλαδή πηγαίνουν από μια πορεία και γυρνάνε από διαφορετική, ενώ μέρος της διαδρομής είναι κοινό – διπλή κατεύθυνση.  Το μονοπάτι, ξαναφέρνει τους αθλητές στην παραλία Βαγιωνιά, και αυτοί θα πρέπει να επιστρέψουν στο σημείο εξόδου από την ζώνη αλλαγής – ουσιαστικά στο σημείο που άρχισαν το τρέξιμο. Σε αυτό το σημείο οι αθλητές έχουν ολοκληρώσει τα πρώτα περίπου 8km.  ΠΡΟΣΟΧΗ, για να ολοκληρώσουν οι αθλητές τον αγώνα τους θα πρέπει να πραγματοποιήσουν δύο ίδιες λούπες των περίπου 5km η καθεμία.  Συνεχίζουν λοιπόν ευθεία (εδώ ξεκινούν τα επόμενα περίπου 5km), δεξιά στον χωματόδρομο προς το μικρό θέατρο της Επιδαύρου, και ακολουθούν τις σημάνσεις στο οδόστρωμα.  Οι αθλητές, , για την ολοκλήρωση των επόμενων περίπου 5km, θα πρέπει να πραγματοποιήσουν δύο αναστροφές (μία στην διασταύρωση για τον οικισμό Γιαλάσι και μια στην παραλία Γκλιάτης – βυθισμένη πολιτεία) πριν ξεκινήσουν την επιστροφή τους, περνώντας από το μικρό θέατρο της Επιδαύρου, και έξω από το γήπεδο (ζώνη αλλαγής). Λίγο πριν το τέλος του γηπέδου, και ενώ οι αθλητές θα έχουν τρέξει τα πρώτα περίπου 13km (8km trail + 5km mix), θα υπάρχει άλλη μια σήμανση αναστροφής, υποδεικνύοντας την αφετηρία των τελευταίων 5km, τα οποία θα πρέπει να εκτελεστούν κατά τον ίδιο τρόπο πριν οι αθλητές ξεκινήσουν την πορεία τους προς τον τερματισμό, περνώντας πάλι από το μικρό θέατρο της Επιδαύρου, έξω από το γήπεδο (ζώνη αλλαγής), και μπροστά από τις καφετέριες. Ο τερματισμός είναι στo κεντρικό λιμάνι μεταξύ του πάρκου και της προβλήτας

 

Αγωνόδικος Επιτροπή

Τεχνικός διευθυντής κος Παναγιώτης Γέρου.

Τα αγωνίσματα θα διεξαχθούν βάσει των κανόνων της ITU.

Το πρόγραμμα μπορεί να τροποποιηθεί σύμφωνα με τις ιδιαιτερότητες του event. Αρμόδιοι για την κατάρτιση και επισημοποίηση του προγράμματος, καθώς και για ό,τι δεν προβλέπει η παρούσα προκήρυξη, είναι ο εκπρόσωπος της Τεχνικής Επιτροπής και ο Αλυτάρχης

Κανονισμοί αγώνων Epidavros Triathlon

Ο αγώνας θα διεξαχθεί βάσει των γενικών κανόνων της I.T.U. και με τις παρακάτω σημαντικές τεχνικές επισημάνσεις

Για διευκόλυνση όλων των συμμετεχόντων, η διοργάνωση παραθέτει παρακάτω κάποιες σημαντικές τεχνικές επισημάνσεις που πρέπει όλοι να γνωρίζουν. Υπενθυμίζουμε πως σε κάθε περίπτωση η παρουσία των αθλητών στην τεχνική ενημέρωση κρίνεται επιβεβλημένη καθώς θα ενημερωθείτε για όλες τις τελευταίες λεπτομέρειες και θα έχετε την ευκαιρία να σας λυθούν απορίες.

Σημαντικές τεχνικές Επισημάνσεις

Για ότι δεν προβλέπεται από τα παρακάτω και τους γενικούς κανονισμούς του αθλήματος βάση Ελληνικής Ομοσπονδίας Τριάθλου και I.T.U. αποφασίζει άμεσα η αγωνόδικος επιτροπή.

Για συμμετοχή ανηλίκου, ο κηδεμόνας θα πρέπει να υπογράψει την σχετική υπεύθυνη δήλωση.

Θα υπάρξει έγκαιρη ανακοίνωση θερμοκρασίας νερού για τη χρήση ή μη στολής κολύμβησης (wet suit). Σε περίπτωση χρήσης το επιτρεπόμενο πάχος της στολής είναι έως 4 χιλ.

Πριν οι αθλητές μπουν εντός ζώνης για να αφήσουν το ποδήλατο τους γίνεται έλεγχος από τους κριτές της διοργάνωσης και φωτογράφιση του αθλητή με στολή και ποδήλατο.

Προσερχόμαστε στη διαδικασία του check in με το κράνος μας φορεμένο κ ασφαλισμένο το ποδήλατο μας έτοιμο για έλεγχο, τα αυτοκόλλητα τοποθετημένα σωστά, το chip χρονομέτρησης επίσης φορεμένο.

Στην κολύμβηση, οι συμμετέχοντες είναι υποχρεωτικό να φορούν το σκουφάκι που θα τους δοθεί από τη διοργάνωση.

Το κράνος είναι υποχρεωτικό στο σκέλος της ποδηλασίας για κάθε συμμετέχοντα. Πρέπει να είναι δεμένο σωστά για οποιαδήποτε κίνηση σας με το ποδήλατο ( ακόμα και όταν έχετε το ποδήλατο στο χέρι) εντός και εκτός της περιοχής αλλαγών.

To event θα γίνει με κανονισμούς non-drafting.  Τηρείτε 12  μέτρα απόστασης από την μπροστά ρόδα του ενός ποδηλάτου στην μπροστά ρόδα του άλλου (10 μέτρα καθαρή απόσταση ενδιάμεσα). Η ποινή για παράτυπο drafting είναι 2 λεπτά στο penalty box.

Η διαδικασία της προσπέρασης στην ποδηλασία πρέπει να διαρκεί το μέγιστο 20’’ κατά τα οποία ο αθλητής που προσπερνιέται οφείλει να ελαττώσει ταχύτητα και να αφήσει τον συναθλητή του να περάσει. Κατόπιν του επιτρέπεται να δοκιμάσει να προσπεράσει ο ίδιος ξανά. Πάντοτε προειδοποιούμε ότι γίνεται προσπέραση.

Οι αθλητές πρέπει να κινούνται χωρίς να στηρίζονται ή λαμβάνουν ώθηση ή ρυθμό από άλλους αθλητές, ή μη, που κινούνται εντός ή εκτός αγωνιστικού χώρου ή να διευκολύνονται από σταθερά σημεία κατά την αλλαγή κατεύθυνσης.

Οι δρόμοι είναι ανοιχτοί στη κυκλοφορία και πραγματοποιούνται κυκλοφοριακές ρυθμίσεις.
Όλοι οι συμμετέχοντες οφείλουν να κινούνται στο δρόμο σύμφωνα με τον Κ.Ο.Κ. Η
παραβίαση της διπλής διαχωριστικής γραμμής στο οδόστρωμα, τιμωρείται άμεσα με ποινή
αποκλεισμού από τον αγώνα.

Για λόγους ασφαλείας απαγορεύεται η χρήση ακουστικών και συσκευές αναπαραγωγής ήχου.

Το πάνω μέρος του σώματος (στήθος-κοιλιά) πρέπει να είναι καλυμμένο κατά τη διάρκεια της ποδηλασίας και του τρεξίματος τόσο στο τρίαθλο όσο και στο aquathlon για όλες τις κατηγορίες.

Συνίσταται η χρήση τριαθλητικού μαγιώ στα πρότυπα της ITU.

Ο αριθμός πρέπει να φαίνεται μπροστά κατά τη διάρκεια του τρεξίματος, ενώ δεν είναι απαραίτητος κατά τη διάρκεια της ποδηλασίας για τους Age Group Athletes. Η διοργάνωση ΔΕΝ παρέχει ζώνη (race belt).

Φορέστε το τσιπ χρονομέτρησης με το ειδικό στραπ, γύρω από τον αστράγαλο του  αριστερού ποδιού.

Θα παραλάβετε μέσα στο φάκελο σας 3 αυτοκόλλητα με τον αριθμό συμμετοχής σας. Τοποθετείστε 1 μικρό αυτοκόλλητο στο κράνος εμπρός, και 1 μικρό στο τσαντάκι που θα παραλάβετε. Για κάποια αθλήματα, η εκκίνηση του κολυμβητικού δεν είναι κοντά στην ζώνη αλλαγής, οπότε θα χρειαστεί να δώσετε το τσαντάκι με τα πράγματα σας σε όχημα της οργάνωσης. Το μεγάλο αυτοκόλλητο το κολλάτε στο παλουκόσελο του ποδηλάτου σας. Αν δεν είστε σίγουροι πως γίνετε συμβουλευτείτε κάποιον πιο έμπειρο συναθλητή σας.

Θα βρείτε στην περιοχή αλλαγών, το καλαθάκι με το νούμερο σας. Αυτή είναι η θέση σας και δεν επιτρέπεται να μετακινήσετε το καλάθι σας σε άλλο σημείο της ζώνης. Οι αθλητές  τοποθετούν  τα  πράγματά τους  εντός  του  καλαθιού, ενώ  το  κράνος  τοποθετείται  στο  τιμόνι  του ποδήλατου με ασφαλή τρόπο και χωρίς να είναι δεμένο (ποινή 15’’ διαφορετικά).

Κρατείστε την περιοχή αλλαγών καθαρή με όλα τα αντικείμενα σας μέσα στο ατομικό σας καλάθι. Έχετε δικαίωμα ενός ζευγαριού υποδημάτων εμπρός από το καλάθι σας. Η ποινή για ακαταστασία είναι ΑΚΥΡΩΣΗ σε περίπτωση μη συμμόρφωσης.

Στις αποστάσεις super sprint & sprint επιτρέπεται παντός είδους ποδήλατο, με την προϋπόθεση να είναι σε καλή κατάσταση και να μην κρίνεται επικίνδυνο. Στην Endurance & Standard απόσταση επιτρέπονται μόνο αγωνιστικά ποδήλατα τύπου «κούρσας» ή «ατομικής χρονομέτρησης» με εγκεκριμένες προδιαγραφές από την ITU ή την UCI. Σε όλες τις κατηγορίες επιτρέπονται ποδήλατα με δισκόφρενα.

Αποτυχία εκτέλεσης των ποινών στο penalty box επισύρουν ακύρωση του αθλητή.

Οι αθλητές είναι υπεύθυνοι να γνωρίζουν τις διαδρομές, τους γύρους, τις αναστροφές, καθώς και τυχόν ποινές που μπορεί να τους επιβληθούν κατά τη διάρκεια του αγώνα . Κοιτάτε τους πίνακες στο penalty box για να είστε σίγουροι ότι δεν έχετε λάβει κάποια ποινή.

Αθλητής που δεν συμμορφώνεται με τους κανονισμούς  και τις υποδείξεις των κριτών θα ακυρώνεται.

Στις αποστάσεις Endurance & Standard θα ισχύσουν όρια χρόνου (Cut offs) τα οποία αναφέρονται αναλυτικά στις σελίδες κάθε αγωνίσματος. Μετά από αυτήν την ώρα, όσοι παραμένουν στη διαδρομή τρέχουν με δική τους ευθύνη και είναι στην διακριτική ευχέρεια της οργανωτικής επιτροπής για το αν θα τους συμπεριλάβει στα επίσημα αποτελέσματα.

Έναρξη με τον συριγμό της κόρνας, μετά το «Λάβετε Θέσεις». Εάν δεν ακουστούν συνεχείς συριγμοί η άφεση είναι έγκυρη και δεν επαναλαμβάνεται.

Κατά τις αλλαγές ανεβαίνουμε στο ποδήλατο έξω από τη ζώνη αλλαγής META τη ειδική γραμμή mount και κατεβαίνουμε από αυτό ΠΡΙΝ την γραμμή  Dismount. Σε κάθε περίπτωση δεν ποδηλατούμε εντός της περιοχής αλλαγών για κανένα λόγο ούτε πριν ούτε κατά τη διάρκεια αλλά ούτε και αφού έχουμε ολοκληρώσει.

Η παρουσία των αθλητών στην τεχνική ενημέρωση κρίνεται επιβεβλημένη καθώς θα ενημερωθείτε για όλες τις τελευταίες λεπτομέρειες και θα έχετε την ευκαιρία να σας λυθούν απορίες.

Στην απόσταση Endurance προτείνουμε να έχετε μαζί σας στο δρομικό κινητό τηλέφωνο και σφυρίχτρα.

Επιτρέπεται η μικρο-κάμερα στο ποδήλατο κατόπιν εγκρίσεως του race referee.

Σημαντικές επισημάνσεις – διαφοροποιήσεις για τις Σκυταλοδρομίες

Η «σκυτάλη» είναι το τσιπ χρονομέτρησης. Ομάδα που οποιοδήποτε μέλος της κινείται ή τερματίζει χωρίς το τσιπ χρονομέτρησης θα ακυρώνεται.

Όλες οι αλλαγές σκυτάλης (από κολύμπι σε ποδηλασία και από ποδηλασία σε τρέξιμο) γίνονται εντός περιοχή αλλαγών δίπλα στο ποδήλατο του ποδηλάτη της ομάδας με τον κάθε αθλητή να περνάει το τσιπ της ομάδας στο αριστερό πόδι του επόμενου.

Ο κολυμβητής τοποθετεί ένα από τα μικρά αυτοκόλλητο με τον αριθμό στο τσαντάκι που θα παραλάβει. Η εκκίνηση του κολυμβητικού δεν είναι κοντά στην ζώνη αλλαγής, οπότε θα χρειαστεί να δώσει το τσαντάκι με τα πράγματα του σε όχημα της οργάνωσης.

Ο ποδηλάτης τοποθετεί ένα μικρό αυτοκόλλητο με τον αριθμό στο κράνος εμπρός, και το μεγάλο αυτοκόλλητο στο παλουκόσελο του ποδηλάτου. Ποδηλάτης ομάδας που κινείται χωρίς αριθμούς θα βγαίνει εκτός.

O ποδηλάτης σε κάθε περίπτωση ΔΕΝ καβαλάει ποδήλατο εντός περιοχής αλλαγών, όπως προβλέπεται και από τους κανονισμούς του ατομικού.

Το bib (αριθμό) το φοράει ο δρομέας – δεν είναι απαραίτητο να τον φέρει και ο ποδηλάτης. Ο δρομέας τον φοράει στο μπροστινό μέρος του σώματος του και οφείλει να τερματίσει με αυτόν. Η διοργάνωση ΔΕΝ παρέχει ζώνη (race belt).

Περιοχή Αλλαγών  (ΠΑ)

Αφήνουμε το κράνος επάνω στο ποδήλατο λυτό ( μη συμμόρφωση επισύρει ποινή 10’΄)

Υποδήματα εκτός καλαθιού , κράνος επί του ποδηλάτου

Γυαλάκια κολύμβησης και σκουφάκι μέσα στο καλάθι

Οι σάκοι δεν επιτρέπονται στην ΠΑ

Δεν επιτρέπεται κανενός είδους « μαρκάρισμα» του ατομικού σημείου (απλωμένες πετσέτες, ατομικά αντικείμενα κλπ)

Στη Τ1 , ο αθλητής φοράει το κράνος του , το ασφαλίζει και ΚΑΤΟΠΙΝ παίρνει το ποδήλατο του. Στην Τ2 , τοποθετεί το ποδήλατο και κατόπιν απασφαλίζει το κράνος του . Σε καμία περίπτωση δεν έρχεται εντός της ΠΑ με λυτό κράνος

Η ΘΕΣΗ ΤΟΥ ΠΟΔΗΛΑΤΟΥ ΚΑΤΑ ΤΙΣ ΑΛΛΑΓΕΣ: Στην ΤΑ1 , κρεμασμένο από τη σέλα σε οριζόντια θέση έτσι ώστε ο πρόσθιος τροχός να δείχνει προς τη κεντρική λωρίδα της ΠΑ. Στην Τ2, επιτρέπεται να είναι κρεμασμένο προς οποιαδήποτε κατεύθυνση αλλά εντός το ατομικού σημείου και χωρίς να εμποδίζει την ροή ή να μπλοκάρει τους άλλους αθλητές.

Παροχές προς τους αθλητές

Αναμνηστικό μετάλλιο συμμετοχής
Ηλεκτρονική χρονομέτρηση.
Τροφοδοσία σε νερά, αναψυκτικά, ισοτονικά, τζελ και μπανάνες
Σκουφάκι κολύμβησης.
Αθλητική τσάντα με αρκετές εκπλήξεις από τους υποστηρικτές.


Πληροφορίες
Για περισσότερες πληροφορίες και τυχόν απορίες και ερωτήσεις μπορείτε να επικοινωνείτε στο info@why-n.gr, ή στο τηλέφωνο 210-9830680

Τροποποίηση της Προκήρυξης
Οι διοργανωτές διατηρούν το δικαίωμα τροποποίησης της παρούσας προκήρυξης, ενημερώνοντας για οποιαδήποτε μεταβολή.

Περισσότερες λεπτομέρειες, και δηλώσεις συμμετοχής σύντομα στην ιστοσελίδα της διοργάνωσης www.why-n.gr  και στο facebook: www.facebook.com/epidavrosaction, www.facebook.com/events/1409782709148322.